自分だけの時間を楽しみながら頑張ってま～す
実は先月の29日～今月の3日まで、フィットネスの本場・アメリカのニューヨークへ研修旅行へ行ってきました
アメリカの中でも特に激戦区のニューヨークは、ずっと行きたかった念願の地なんです
（笑）移動や時差を抜くと、実質の滞在は4日間だったんですが、その全てにガッチリ、レッスンを入れてきました
今回のお目当てはなんと言っても朝レッスン！！
私は予てから、日本でも朝レッスンが流行ればいいな、うちのスタジオでも本格的にやりたいなと思ってるんですが…
まずは本場のものを体験しなければと、滞在中は毎日朝レッスンを受けてきました！
ニューヨークのスタジオは大抵、働く方の都合に合わせて朝６時から３０分おきにレッスンが用意されてます。内容も１時間のガッツリハードなレッスンから、３０分のストレッチレッスンまであるんですが…。どのレッスンだろうと、朝だからスローにとか、ゆったりめに～とかそういった発想は皆無な感じでした
（笑）なんというか…平たく言えばもう、感覚が違う
日本では、早めに起きて、準備して、スタジオで着替えて、汗はかき過ぎない軽めのレッスンで、終わったらまた着替えて…みたいな感じ多い気がするんですが
ニューヨーカーの人たちはまず、すでにジャージ姿で、走ってスタジオに入ってきて、１時間ないしは３０分全力で汗をかいて、そのまままた走って帰ってく…みたいな
時間短縮・効率化ですね
それだけ汗をかくフィットネスへの関心・理解も高いんだと思います
私は今回、朝レッスンはフィジック５７ という、ミッドタウンのビジネス街にある所で受けたんですが実際結構いい意味でハードでした
結構みんな朝からテキパキと流れてくので、写真がほとんど撮れなかったのが残念なんですが…
ここではバレエの要素を取り入れたコアトレーニングがメインでした。
実際にバレエのスタジオなんかにある、壁につけられた手摺りのようなバーを使って、体幹を鍛えてく！
身体の中芯からじんわり汗をかいてく感じです
他にもチューブやボール、ウェイトなんかも使ったりしてました！
ちんみに、生徒さん方は見たことあると思うんですが、ココが作ってるボール（ゴム状の白いやつです）はうちのスタジオでもつかってますね
フィジックの他にも、ソーホー地区の手前・カナルストリートを抜けたあたりにある、bari というスタジオでも夜レッスンを受けてきました
ここでもすいません…写真はほとんど撮れませんでした
（笑）
ここのレッスンはなんと、小さなトランポリンと、天井から下げられたチューブを使ってました
基本は有酸素系のコアトレーニングで、トランポリンの上でチューブも使いながらひたすら跳ねます
こんな珍しいレッスンは見るのもやるのも初めてだったので、終始楽しく・でも意外と難しく…最後まで楽しめました
トランポリンの使い方・効果は、うちのＢＯＳＳドームと同じ感じですね
ただ終わった後、結構バテた上、何より胃が跳ねすぎで踊ってしまって、食事がのどを通りにくかったです
（笑）
とまぁ、レッスンはそんな感じで
他にも、本場ブロードウェイでミュージカル「キンキーブーツ」を観たり
昼休みの老若男女が集う、イイ感じのサラダ専門店を見つけたり
日本にもぜひ欲しい
マンハッタンにある、セント・パトリック教会に行ってみたら本当に感動するくらい綺麗だったり
たくさん経験できて、とっても素敵な旅でした
この経験とお土産話を、レッスンに活かしたいと思います（笑）
それでは皆さん、スタジオで
Kozue