G'day!!!
少し間が空いてしまいました...皆さんワークアウトしてますか？？？
良い汗をかいてないとふとした時に汗が出たときイヤな臭いが出るようになってしまいますよ
普段から代謝を上げていくことはとても大切なことです
ゴールデンウィークに突入しますが、外の気候もだんだんと良くなってきてますので外を歩いたりジョグしたりまたストレッチしたりと積極的休養（アクティブレスト）の時間をしっかり取ってくださいね
なにもしない方が疲れが溜まってしまいますから...
さて今日は日本女子ラグビー界のスピードスター山口選手がトレーニングに訪れました
内容は下半身中心
スクワットに始まりバランス系のランジ、TRX、デッドリフト等など今夜のグラウンドでのスキルトレーニングに支障をきたすだろうメニューで追い込んで行きました
ただ目標も高く、気持ちも強い彼女ですので最後まで良い内容で行うことができました
そしてしっかり純度の高いプロティンを摂ってスキルトレーニングへと向かっていきました。