リカバリー

Gidday!!!

日毎に寒さも増してる様な気もしますが、背中を丸めずしっかり代謝を上げてシャキッと前向いていきましょう

さて、今夜はフェニックスの選手2名＆スタッフ2名のウェイトセッションでした

上半身メニューを約1時間、引いてしまう位の内容でみっちりしっかり頑張りました

そしてセッション後はリカバリーをしっかり