オフトレ✨

Gidday

まだまだ寒い日々が続いてますが、自ら身体を動かして内側からしっかり温めて代謝を上げていきましょう❗

週末土曜日、今朝の一発目はSUNTORY垣永、CANON藤近、両選手の指導からスタートしました

上半身をトライセット、タバタを使いながら各部位を使ってないところが無いくらい細部まで追い込んでいきました

身体の使い方、パワーの出し方、後半良くなりましたね

では、また次回...