• Strong Core!!! 強い身体の幹作り！！！

• 短時間集中！！！

• シーズン到来！！！

• ピンポイント！！！

• ラガール７　Training @ Shapely!!!

• One Leg（片足）でも No Problem（問題なし）!!!

• NRL final week

• Breakfast!!!　恒例朝トレ

• Big Effort!!! 絶え間ない努力。

• KUBIRE(constriction)!!! 　ブレない身体、そしてクビレ作りに！！！

• コア with ランジ　揺れてる？」

• Real Balance! コツを掴めば！

• quick movement with core strength！速さと体幹！　

• what are you want today?

• Amazing!!!

• Here we go!!!

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