「シェイプボクシング」
毎週土曜日 11：00～11：50
音楽にあわせてパンチやステップなどの動作を行うことで、バランス感覚、筋力、持久力、柔軟性の向上、全身のシェイプアップも期待できます。
「セーフティーボクシング」
毎週土曜日 12：00～13：00
パンチ、防御、ステップなどボクシング.特有の基本動作を覚え、さらにはサンドバックやミット打ちといった本格的なトレーニングを行い、技術の向上をめざします。
「ミット打ち」
ミット打ちを組み入れると運動強度を低くしても同等に一過性にメンタルヘルスを改善します。
ストレス発散しながら体力アップが期待できます。
※セーフティーボクシングの後、ご希望の方はミット打ちを行っております。
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皆さまのご参加お待ちしております！
応援をどうぞよろしくお願いします。
