ライトアップ♪

こんにちは

街はライトアップされ始め、クリスマスっぽさが出てきましたね

まだまだ、年末らしさは感じないけど、あっという間に今年も終わるんですね～

昨日は六本木ヒルズもライトアップされました

キレイですね

今の時期から、クリスマス・年末年始にむけて、シェイプボクシングでもう一絞りなんていかがでしょうか？

顔ツボワンポイントレッスン！その1

こんばんは

顔ツボワンポイントレッスンです

第一回目は、顔のむくみを取ってくれる四白（しはく）

瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分（約1cm）下がったところ！

頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消！

小顔効果に期待できるツボです

秋の夜長に、ぜひお試し下さ～いo(^-^)o

こんにちは！

今日も簡単お手軽、美味しくてダイエットに良い！そんなメニューをUPしまぁ～す

＜きのこたっぷり酸辣湯スープ＞

①鶏がらスープを鍋にかけ、お好きなキノコをたっぷり入れます（えのき、エリンギ、しめじ、
マイタケなどなど）

②塩コショウで味を調え、溶き卵を入れ固まったら、火を消します。

③酢とラー油をお好みでいれ出来上がり！あれば、ねぎもトッピング！

なんちゃって酸辣湯ですが、そこそこ雰囲気出てますよ

寒い夜の一品にぜひお試しください