私は、今もパーソナルトレーニングを受けています^ ^✨
ジムに行ってもね、
1人での筋トレは、なかなか追い込めないし、やっぱり自分に甘くなります。
背中のトレーニングなんかは、肩甲骨の可動域のチェックもしてもらわないと、1人では甘さがでます。
かなり、上手く効かせられるようにはなってきました❤️
重量も、適正な重りを選んでもらっています！
重ければ良いわけじゃないし、スミスマシンを使うのも、狙った筋肉にちゃんと効かせたいから使います！
ジムに行ってもね、
あー、勿体無いなーって思う方が沢山いて、
声をかけたくなります。
効かせるトレーニングじゃないと意味がないから、
トレーナーに追い込んで貰えるトレーニングを受けてみてくださいね✨
追い込ませられないトレーナーは多分、
ニセモノかな😅（笑）
追い込ませないトレーナーは、
自分が出来てない、多分😅
人生の大事な事って、大抵めんどうくさい💦
って宮崎駿が言ってました。
めんどくさい事に、どれだけ時間と体力を使えるか？
私の課題でもありますね😅
私の後回しに出来ない項目は、仕事、筋トレ、子育て‼️かな？？
お金と、健康と、財産（私には子供達）
皆さんはどうですか？？^ ^