アメリカに来てから知った”ビーツ”という野菜。
ビーツの存在を知り、最初はデトックス目的と興味本位で買ったのですが、
調べると栄養素などがかなり豊富という事を知り、
今では多い時は月3～4回、少なくても月2～3回夕食に作っている。
もはや週１でビーツスープを作っている事になるね。
Shaor、料理苦手なので、ルーティン料理があると楽(ﾉ´▽｀)ﾉ
カレーを作るより、ビーツスープ(笑)
しかし、毎回調味料を量らず作っているため毎度味が違うー(*ﾟ.ﾟ)ゞ
相変わらず、便PもちのShaorです。
アメリカに来て、色々とスーパーフードたるものと出会い、
自分に合ったスーパーフードにいつか出会えるのではないだろうかと
お試しに買い、摂取し続けておりましたが、今のところピン！とくる
スーパーフードに出会えておりません。。。(´・ω・｀)
個人的に《スーパーフード＝腸活》という考えでおります。
そんな中、日本の腸活番組から朗報がっっ！
『ヨーグルト+大根おろし+はちみつ』という和製スーパーフード(笑)
分量として、ヨーグルト(200ｇ)+大根おろし(大2)+はちみつ(大2)というレシピで
紹介されておりましたが、、、量多いよ(*・ω・*)
食後に食べると説明されていましたが、お腹一杯になっちゃう。。
なので、Shaor的に全ての食材は入れますが、分量はお腹の空き具合に合わせて
作っております。
コメントでは「大根おろしが擦りリンゴのようで美味しい！」と。
Shaor感想「大根は、、大根であり、香りも大根だ」そして辛い部分は辛いさ。
”ヨーグルトと大根おろしの臭いと辛さをはちみつで軽減させて食べる”という感じ。
腸活が必要のない人は絶対食べないであろう組み合わせｗ
(Shaorも腸活しなくていいなら、この組み合わせでは食べないだろうよ)
でも、必要だから食べるのよー。
しかし、大根おろし毎回擦るのはしんどいしメンドー臭い。
ということで、”DOLLAR TREE”($1shop)で購入した氷を作る型を使い、
Wegmansで大根を購入した日に、一気にすりおろし、型に入れて冷凍庫で固める。
これで14日分完成ｗ
食べる時はヨーグルトを入れた容器に1ブロック入れてレンジで15秒ほど加熱して
半解凍させます。上からはちみつをかけて、全部まぜまぜして食べます。
大根おろし、半解凍させて食べたらシャーベットぽくなり、大根臭さがちょい半減して、
生の大根おろしで食べるよりも食べやすくなりました！
TVでは10日間のお試しでみなさん改善されておりましたが、Shaorの場合、
二週間後くらいから効果？が見え始めたのかなぁ。(現在)
ただ、本当に大根おろしヨーグルトの効果なのか不明なので、もぅ暫く続けて
様子見たいと思います。(今のが”たまたま”かもしれないのでね)
食だけでなく、左右に腰を回す運動も加えてやっております。
『腸は裏切らない！』という便秘外来の大先生のお言葉を胸に、
”大根おろしヨーグルトはちみつ掛け”を食べ続けたいと思います。(｡+･`ω･´)
人生初の野球観戦に行って参りました。
日本(侍ジャパン) vs USAの大学生野球対決。
もともと団体購入されていたチケットという事で、1人$8。
野球のルールも知らないShaorでしたが、おもしろかったー≧(´▽｀)≦
そして面白い事に、ルール知らなくても、見てたらなんとなく分かってくること。
やっぱ、”生”ってイイネ！
コンサートでもスポーツでも、LIVEで観るのは、テレビのブラインドを通して
みるものとは違い、スピード感含め、肌で感じる事で一層印象に残る。
手前の白いユニフォームが日本。(本当は白地に縦ストライプのデザイン)
17時開始でしたが、北米の夏は日射しがさんさん
日本の国歌、アメリカの国歌を斉唱し、Worcester市長と日本領事館の
お偉いさんが仲良く始球式。
その後、日本が後攻で試合が始まりました。
4回戦くらいまでお互い点を取らせず抑えていたのですが、日本が先に1点
勝ち取りました！
その後、アメリカも１点取り返して同点～。
で、１０回戦からは試合方式が変わり、各塁ベースに選手を配置してからの
試合開始となりました。
その瞬間、アメリカ選手が打ちまして一気に２人が帰って来てあっという間に２点
取られちゃいました。
日本も取り返したかったのですが、結果『３－１』で負けてしまいました。
今回の日米対決は、試合会場を移動して残りまだ3試合あるようなので
これが全ての結果ではないです。
なので、今日の試合が結果的に日本優勝へ繋がってくれたらいいなぁ～と思います。
めちゃめちゃ暑かった！！！日除けの場所ないからね。
なので、水だけじゃなく塩分(ミネラル)もと思い、フライドポテトを購入。
でもさ、塩っけ全くなかったよ。売店に「塩ない？」と聞いたら”ない”って言われた。
ケチャップで何とか・・・。。( ´_ゝ`)ポテト自体はホクホクで美味しかったよ♪
食べながら試合見るのも、楽しみのひとつですな♪
この日は1,000人以上の入場者がいらっしゃったそうです。
彼もその一人・・・？どうやらマスコットキャラクターのようです。笑
思いがけず、アメリカで野球観戦ができ、本当に良い経験＆記念として
行けて良かったですヾ(＠^▽^＠)ﾉ