今日のお昼ご飯、お米を炊いていなかった
から、茶そばを茹でた。
休日でも昼間でも、野菜やたんぱく質は
必要だから、面倒だなーと思いつつ用意
したけど。
結果、美味しくて満足した
野菜は、キュウリとサラダチキンを
鰹節と梅肉で和えたもの。
無印の梅肉がめちゃくちゃ便利で常にストックしてる♪
あとは、たんぱく質追加でネギ入りの
だし巻き卵。
昼から呑んでるように見えますが、
無糖・ノンアルのレモンサワーです
このアサヒのスタイルバランス、
レモンサワー気分が割と味わえるから
お気に入り♪
一応日頃は真面目に食事管理してまして、
ホルモン療法副作用の肝臓数値上昇も
なんとか標準値へ向かいつつあります。
そんな中、飲み会とかはどうしてもあるし、
割と好きだから、そこは普通に行ってます。
先日は、ビアガーデンへ
会社イベントでした。
ビアガーデンて危険ですよね。
ビールはもちろん、
食べ物が油と糖質だらけ
BBQ。
肉の脂！！沁みたー
揚げ物。
多分、一番求めていたもの
でも今思うとたこ焼き1個、唐揚げ1個
しか食べていない。
もっと食べておけばよかった
焼いた肉から出た油で、焼きそば作り。
体によくないものは、とっても美味しい！
油と塩分と糖質で脳みそが喜ぶ
久しぶりだと余計に沁みる
こんな感じで、不摂生を挟みながら
また摂生に戻る生活です