一日一歩

お正月休みを空けて年初めは皆希望を持って、休めたし明るい気分。
これを継続していけるかどうかが勝負（笑）

だから一日一歩。


無理をすれば何処かにしわ寄せが来る。

シワにならないように気をつけ始めてるのに、心までシワワが寄ったら本当にが＝＝＝ン！


落ち込むことがあったら初心の気持ちを思い出す。


ハードルを高くしすぎないで、「大丈夫だよ」って自分に言ってあげる。



睡眠は大事！


寝付きが悪い時は、睡眠を助けるCDを聞きながら眠る。


今の小さな幸せを次の日につなぐ

一日一歩。