「みる」について


ご訪問ありがとうございます。

ヨガエステセラピストのEimiです。


あなたの「みる」の視点は？


今日はマインドセットの学びの日。
物事の「みる」について。

その後の「解釈」の大切さ
解釈によって自分の意識や生き方が変わらということ。

コーチからそんな解釈の種類を学び
自分の生き方と照らし合わせていきました。💫

その「みる」について
どこをどのようにみるか
以前、ヨガイントラ勉強会でも
「みる」という学びがありました。

みる
見る
視る
観る

クラスで怪我をしないようにはもちろん
色んな「みる」を意識して
生徒さんが無理なくステップアップできるよう
(時々チャレンジ入れながら)
レッスン進めていくことを心がけています。

ヨガはポーズごとに
「目線・ドリスティ」があります。

目線をきょろきょろさせずに定めておくことで
頭の中を静ませて
集中を深めたり

呼吸の流れを通りやすくさせて
エネルギーを巡らせ
感覚を高めてくれます。

マットから降りてヨガをしていないときでも
どこを、なにを、どうみるかで
日常がより良い過ごし方ができるかもしれません^ ^

「みる」ということ
これからもヨガで日々practiceです🩵

#ヨガ#広島ヨガ#yogalife

Photo
@lapaix_kazuya 
ヘアメイク
@ayamiyamotolapaix






あなたの

美しい人生を

応援しています♡



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