数年前の激しくてショックな
大きな出来事を思い出し
そこに輪をかけて
大昔の辛く悲しいショックな出来事までが
思い出されてしまいました。。
ガーン
かなり絶望的
どうしたらいいんだ…
どう乗り越えたらいいんだ…
こんなヘビーな状況に陥ったのは
初めてかもしれませんね。。
いや〜
キツイ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
胸が苦しい
助けて
助けて
苦しいよ
人は、これにやられて苦しすぎて
耐えられなくなって
自らのボディを
脱いでしまうのだと理解出来ました
私の場合は、
高齢の母と同居していることもあり
余計な心配をさせたくないという感情が
ギリギリ歯止めをかけたのか…
いや、逆にそこでまた我慢をして
苦しさが増したのか…
いずれにしてもボディを脱ぐことまでには
いたりませんでしたが
どうやって乗り越えたのか？
私は、セラピストということもありますが
まず、
私の持ちうる全ての叡智を使いました。
自分への様々なワークはもちろん
瞑想と称しての温泉♨️での浄化
信頼できるYouTuberの動画視聴
ブログを読む
本を読む
散歩する
ストレッチする
楽しい映像を見る
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でも…
人は、あまりに落ち込みすぎると
何もしたくないんだと思うんです。
全てがイヤでネガティブのベッドに
横たわったままでいたい。
もういいや‼︎って。
考えること全てはネガティブに傾き
胸が苦しく呼吸はとても浅く…
表面上は淡々としていたけど
内面では葛藤がとどまることなく続き
でも家事は当たり前に
やらなければ進まず
ここにヒントがある。
やることがあるので
その間だけは、
そちらに意識が向いた‼︎
意識を少しずつ別のところへ
移動していくことで
1点集中から分散出来た‼︎
ネガティブな割合が少しずつ
少しずつだけど
減っていった。
でもね
でもね
でもね
でもね
でもね
でもね
でもね
でもね
最後の決め手は、これだった‼︎
私が私を救う‼︎
それしかないと思った。
この大切なことに
気づいたんだよ。
だって… 結局
誰も助けてくれないじゃん。
別に私が死んだって
周りの人たちに
よっぽど
苦しかったんだねー
なんて言われて
それで終わりな話しじゃない。
死ぬのはいつでも出来るけど
出来ないけど
↑↑↑
※私にその勇気は実際はないのかもしれない。
だから今まで生きてきた！いや
生きてこれた！ともいうのかもしれない。
私が救って
あげるよ‼︎
そこに気づいて
助けてあげるからね‼︎
今までありがとう‼︎
これからもありがとう‼︎
そう言って何度も何度も
自分を
ハグしたんだよ‼︎
で、
とてつもなくボディは軽くなり
またスタートして
新しい自分で生きていこう‼︎と
どうにかベクトルを向けることが
出来たわけです。
まだまだ完璧なんかじゃないけど
そこまで待たなくていい。
何も変えなくていい。
とにかく危機一髪から
抜けました。
今、激しく辛い人もいると思う。
でもね。
乗り越える方法は必ずある。
絶対あるから。
あなたの辛い気持ち、理解出来るよ。
死ぬ前に出来ることは絶対ある。
だから生きることをあきらめないで下さいね。
シャノン♡
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