生活習慣乱れまくっているので、白湯生活始めます。
水溜まりボンドさんの「竹脇まりなさん生活」の動画を見て自分にもできそうかもと思って始めました。
ブログは備忘録兼メモ帳なので、気分で書いたりやめたりします。
10/29（日）
・白湯2杯
ミネラルウォーターをやかんで沸騰させて、冷まして飲む
・耳モミ、胸鎖乳突筋モミ、脇モミ、足つぼ
気持ちいい
・味噌汁白米食べる
おいしい
白湯飲んでから10分程でゆるい便がごっそりでた。下痢？
毎日排便はあるが、今回は出た後のスッキリ感が違う。
あと、首～肩こりが飲んでからあまり感じられず、身体がぽかぽかしてる。
足裏が白っぽい→ピンクに。
こんなに早く効果でるもん？
あと白湯を飲んでるときはお腹いっぱいだな～と思ってましたが、飲んだ後から胃の調子がいいのかお腹がすいた。
ご飯が美味しい気もする。
10/30（月）
・白湯2杯
・耳モミ、胸鎖乳突筋モミ、足つぼ、ワイドスクワット
・味噌汁白米鮭食べる
白湯飲む前になんだかお腹が張る感じがする。ゲップがでる。
白湯飲んだ後は、昨日より硬めだけど便あり。
排便後はスッキリ感あり。
足裏はピンク。
首あたりからじんわり汗をかく。
6：00過ぎ頃朝散歩。朝散歩なんて今まで行きたくもなかったのになんか行きたくなった。
冷たい空気と朝日の中で散歩すると気持ちいい。
この時間は人がパラパラいるくらいで落ち着いていて歩きやすい。
歩いて10分ほどで背中から汗が噴き出してくる。まじか…。
足の筋肉も心なしか動きがやわらかい気もする。