深呼吸とため息の違い

深呼吸とため息の違いは何でしょう？
とりあえず言えることは、私がしているのはため息だと言うこと。
次の日が仕事の日の休日、起きた時から鬱で仕方ない。
ため息しか出ない。

なんのための休み？なんのための仕事？休みでも休まらない。なぜだろう？

自分をコントロールするにはどうしたら良いのでしょうか？

結局

寝れない。

寝れない。

寝れない。

結局、薬に頼る。

はぁ。



自分が変われば良いんだろうな。

自分が悪い。

知ってます。

自分が悪い。

周りは悪くない。

もう愚痴は辞めよう。

自分が悪い。



もっと強く。

寝たら明日がくる。

何のため

何を頑張る

何をしたい



何をしても一緒

逃げることしかできない

最低だ。


どうやって立ち向かうのかわからない。

何のために立ち向かうのか。



逃げるなと言われた。

ごもっともだ。

でも…。




分からない。