こんにちは!花粉症の季節がやって来ましたね😖
今年の花粉量は昨年の5倍だそうです!!!
なので今年から花粉症デビューする方もチラホラいるみたいです😷
皆さんはどんな花粉症対策してますでしょうか?
私も花粉症が酷いので日頃から対策してることをご紹介したいと思います💁♀️
花粉症は免疫力をアップさせるのがとても大事で免疫力を上げるとアレルギー物質を撃退して症状を押さえてくれるそうです👊💥💥
一番お手軽に免疫力をアップさせる方法はヨーグルトで乳酸菌を摂ることです!!!
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整える働きがあり、腸内には約70%の免疫力があるそうです😳
おすすめがビヒダスのプレーンヨーグルトです!
ビフィズス菌やBB536株が入っているからです!
そのまま食べても良いですが少し酸味があるので酸味が苦手な方はジャムを入れたりするのがいいかもしれません☺️✨
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パサつきダメージが気になる


