4/23 ビルドアップ7.5km avg4:30/km
4/24 20分閾値走3:52/km+ジョグ
先週末連日サッカーの審判でお疲れとはいえ、日曜日、月曜日と2日続けてランオフしたこともあり、また土曜日も13kmしか走ってないこともあり、今週は体が元気で火曜日水曜日と中強度〜高強度のビルドアップをしたにも関わらず今日余裕があるので恒例の20分閾値走を実施。
進歩を実感。
今日の午後、有休を取って息子の塾の保護者面談へ。
案の定芳しくない。
嫌なことはやらないタイプの息子。それでも友達は多いし、前向きだし、いいところを伸ばす感じて小学生のときは伸び伸びさせていましたが、中学からはこちらもギアを切り替えないと。。。
自分で厳しくするタイプではないことはわかっているので、ある程度こっちで基準を設定してやらないとと思っています。