2019/07/06
体重47.8kg
朝久し振りに体重測ったら減ってた
ズボン緩くなったなあと思ってたけどさ
こんなに減ってると思ってなかったよ
なんか、いつものただカロリーを減らす系の時みたいに「痩せた」って感じじゃなくて、内側から引き締まって、皮がブヨブヨしてない。
筋トレの効果がでるには3〜4ヶ月かかるって言われてるけど、2ヶ月弱で少し実感？
もちろん食事もそれなりにセーブしてたけど、それなりにバランスよく食べてるし慣れてきたからあまり苦じゃないかな。
週末お出かけした時は好きなもの好きなだけ食べてたし。
食べなきゃ痩せないって、本当かも。
脚パカ+ストレッチを3ヶ月続けたらどうなるんでしょ？！
楽しみになってきた。
もうめんどいとかつらいとかいう感情もないな。
「頑張る！」っていう気分ではなくて、歯磨きしないと気持ち悪いからする、
みたいなモチベーションでやってる。