A ﾊﾞｲｸ90分、筋トレ、体幹
P ﾊﾞｲｸ90分、体幹、ｽﾄﾚｯﾁ
jog 5k 26:30
走るための準備は卒業。
今度の課題は本気で走るための準備。
骨の感触だとまだ一週間はかかり
そうだけど慎重に仕上げるしかない。
体と脚はだいぶ仕上がってきた。
骨さえ本調子になればいつでも
本格的な練習が開始できそうな感覚
だし、タイムも上がる感覚がある。
一月の大会が楽しみです。
脚の具合をたしかめるためのjogが、
いつの間にか予定しているペースより
早くなってしまっている。
体が勝手に反応してしまっている感覚
でしたが、速さを抑えて走ることは
難しいのだと感じました。
でも、速さを抑えて走ると、普段見えない
景色が見えて、意外と面白いですね。
草花が綺麗でした。