こんにちは、shachiです
突然ですが僕は健康に良いものが大好きです。
飲み物は水と野菜ジュースと豆乳しか飲みません。
はい、僕は勉強した分の知識を最大限まで
自分の頭に取り込むため
あらゆる栄養を取りまくってます。
例えば朝ごはんにはゆで卵と
マーマイトを塗ったトーストを食べてます。
ゆで卵は栄養の宝庫だか何だか言われてまして、
マーマイトとはイギリスの国民食のスプレッドで
ビタミンBが豊富に含まれているそうです。
また、昼に野菜ジュースとヨーグルト、
間食にナッツ類やドライフルーツ、
夜に豆乳を必ず飲み
毎食後にビタミンbとcのサプリメントを摂ってます。
ここまで徹底したらさぞかし超健康体に
なるかと思いきや
最近肌荒れが凄いです。笑えません。
振り返ってみると、おそらく糖質の摂り過ぎと
就寝時間がバラバラなのがいけないのかなと
思ってます。
ヨーグルトや野菜ジュースは思ったより糖類が多く
ドライフルーツも食べすぎていたかもしれません。
皆さんも健康には気をつけつつ
過剰にならないようにしましょう。笑