みなさん
HSPって知ってますか？
Highly Sensitive Person 非常に感受性が強く敏感な人、という意味です。
わたしは25歳です。
中学生くらい？はっきりとは覚えていませんが、いつからか自分自身のことについて考え悩み続けてきました。
どういった悩みかというと…
①自分に関係のないことでも、近くにいる人が怒っているとすごく気分が沈んでしまう。どうしてこんなに影響されてしまうんだろう。
②どうして自分なんかを褒めてくれるんだろう。周りの人からの評価と自分自身の評価が違いすぎて気持ちが悪い。私を奮い立たせるために気を使って言ってくれてるのではないか。
③痛ましいニュースを見るとすぐに泣いてしまう。こんな風に泣くことが日常的にあるなんて自分はおかしいのではないか？
④今の自分の返しは、面白かっただろうか？先輩が気に入ってくれるものだっただろうか？場の空気に馴染めていただろうか？
起きている時間はほぼ常にといっても過言ではないかもしれません。頭の中でいつもこんなことを考えています。
これが自分自身であったため、ずっと違和感はありませんでした。
私は話をすることが大好きです。自分の身に起こったことや、自分自身の考え方を人に伝えることが好きです。
話すことが大好きな私は、高校生になった頃、人と話をする中で「こんな考え方（物事の捉え方）をしている人はあまりいないのかもしれない」「ネガティブな方だと思ってはいたが、度が過ぎているかもしれない」と感じるようになってきました。
そう感じてからは、「自分について考えすぎる癖」がさらにネガティブな方向に進んでいったような気がします。
どうしたらこんな考え方をやめられるのか？
どうしたら小さなことを気にしすぎて眠れなくなったり、緊張しすぎることはなくなるのか？
考えすぎてしまうことをどうしたらやめられるのか。それについて考えすぎてしまうことも増えました。笑
私がHSPというのを知ったのはここ最近です。
その時も考えすぎで、「考えすぎる」とか「自分が好きになれない」とか調べていたんだと思います。
HSPを知った時は、涙が出そうになりました。悲しいとか辛いとか、そういった涙ではありませんが。
ここには私のことが書いてある！私が今まで悩んできたことが書いてある！
そう知った時は、嬉しい…というのか…もちろん嬉しい気持ちもありますが、面白い、愉快、みたいな言葉の方が合っている気がします。
あ、なーんだ。こういう気持ち、私だけではないんだ。理解してくれる人が世の中にたくさんいるんだ。
それだけで心が晴れていったような気がしました。気持ちがよかった。
HSPの人と会って話がしたくなった。
同じ考え方や価値観を持つ人ではないかもしれないけれど、感受性の強さを共感したい。
そう思いました。
知るって、大切ですね。
知るだけで落ち着くのですね。
長くなってしまったので、HSPについて知りたくなった方は調べてみてください。
自分に納得できるかもしれないし、周りのHSPかもしれない人のことを理解してあげられるようになるかもしれません。