ダイエット豆知識☆

☆炭水化物を取らないと
脂肪が燃焼されにくい

☆寝る方が痩せる

☆歩く時はカカトから
大股で腕振って歩く

☆自転車は、つま先で漕ぐ



て感じ。

炭水化物にびびってあまり摂取しなかったから脂肪増えたし
最近はしっかりガッツリ食べてます☆


ご飯は大事ッ
３日間食べなきゃふらふらするもん



プールでカカト歩きが効くって見たから歩いたらシンスプリント痛くなった。


久々にこの筋肉使った（笑）


お疲れ～

ご飯に合うものは？

･具
１位 生タラコ
２位 海苔
３位 ハラス



･おかず
１位 きんぴらゴボウ
２位 餃子 焼売
３位 焼き肉



ふと思っただけ。


タラコあったから９時すぎに
ご飯と食べた。後悔。


ままが買ってきたシュークリームも６時前に食べた。後悔。


てかまま私がダイエットすると
食べないからって好きな物ばっかり作る。天敵。

目指せべっぴん☆

と！いうことで
肌を生き返らせよう週間。

ネーミングがださすぎる件は
置いといて。




韓国のTOMMY MORYで買った
青りんごの角質パック☆

帰国して１か月以上たって
やっと使いました(´Д`)

今日はコレと腐る程買った
保湿パックします(^_^)


本当スキンケアさぼると
まだ(若いから！)出ないけど
将来後悔しそうだからネ☆

時間のあるうちに念入りに
頑張りまーす(´･ω･`)


韓国の方々皆さん本当
肌が綺麗で羨ましかったし


乾燥肌だから余計にちゃんと
やらなきゃ(´Д`)


そんな今日はジム行って
水着に着替えてヨシッ！
って思ったら帽子忘れて
入れなくてずーっとサウナ(笑)

節電で電気半分しか付いてないし
ＴＶ音聞こえないし
うわ～て感じだったけど
フロントのお姉さんがアメくれて
±０(^_^)


だってちょー美人なんだもん☆


さ！頑張りましょー☆