腰痛は男女ともに多い症状ですが、
男性は女性に比べて
「急性腰痛」になりやすいのだそうです。
その原因は、
男性のほうが女性よりも肉体労働が多いこと、
男性のほうが労働時間が長めであることなどがあげられますが、
男性には喫煙者が多いことも原因の一つのようです。
喫煙は体全体の血流を悪くするため、
腰の筋肉を緊張させてしまいます。
これが、腰痛の原因となるのです。
では、男性の場合、
腰痛解消方法としてなにが効果があるのでしょうか。
男性の場合、
多くは腰痛の症状を自覚しても病院へ行かず、
自己流のストレッチをして
余計に悪化せてしまうことがよくあります。
筋肉のこわばりや血行不良には
ストレッチが効くような気がしますが、
原因によって腰痛解消方法はさまざまで、
例えば椎間板ヘルニアなどの
骨に原因がある腰痛の場合には
前かがみのストレッチは厳禁なのです。
痛みの原因が骨なのか、
筋肉なのか、
または内臓疾患からくる腰痛の場合もありますので、
素人判断は避けて、
必ず医師の指導のもとにストレッチを行いましょう。
病院での判断がいちばん確実な腰痛解消方法といえますね。