こんにちは〜
今日の千葉の空
スッキリとした青空。
日射しはありますが
風が冷たくとても寒いです。
午前中は、ゆっくり歩いて今年初の通院リハビリに
行って来ました。
ＰＴさんに、今年も宜しくお願い致しますと
ご挨拶してからのリハビリ。
腰の温熱療法
マッサージ
ストレッチ運動。
お正月は、実家に帰る事を話してたので
飛行機は大丈夫でしたか〜？と聞かれました。
今、腰から両下肢にかけて痛みが悪化しています。
足底は、スポンジを踏んでいるような感覚になっています。
やはり、長距離で同じ姿勢が長いとダメですね。
かなり腰も張ってるねと言われました。
今週末は、腰の診察なので
診て貰おうと思います。
冷えの影響もあると思うけど
はぁ～痛い😭