数十年苦しんだ花粉症がほぼ治る

 

花粉なにそれ？

 

とは言わない。

 

今年も20回くらいくしゃみはした。目は少し痒かった。

 

年々、飛散量が増えていく花粉にこれまでは

 

まず、朝目ヤニで目が開かない。

 

ティッシュが3日くらいでひと箱無くなり、

 

腹筋が出来るのでは？というくらいくしゃみ連発。

 

集中力も体力も削られてきた。

 

それに比べたら今年の花粉はちょっと目の前に虫飛んでて嫌だよね～。

 

くらい軽い。

 

 

それは摂取を続けていたビタミンDのおかげもあるけど、

 

もっと確信しているのは腸活。

 

花粉治す！と思って始めたわけではない腸活。

 

ノリとなりゆきでゆるゆると始めた腸活。

 

それがまさか花粉症に効くとは！！！！

 

私が一番驚いている驚き

 

 

 

 

 

腸活の方法って色々あるのでもはやどれが効いてるのか分からないけど
（グルテンフリーとかカゼインフリーとか藻活とか）

 

その中のひとつであろうと確信する発酵食品。

 

中でもおすすめしたいのは甘麹。

 

甘麹はコメ麹をご飯と一緒に発酵させてつくる天然の甘味料

 

精製された砂糖が体にあまりよくないのはご存知だと思いますが

 

その代替品となります。

 

しかも腸内にいる善玉菌のエリートといわれる酪酸菌の餌となる

 

食物繊維が豊富なのです。

 

えー、でも作るのむずかしいそう、、、

 

と思われるかもですがスクランブルエッグ作るより簡単です。

 

えー、でもヨーグルトメーカーとかないし、

 

そんな方は絶対、電気圧力鍋を購入してほしいキラキラ

 

この電気圧力鍋、普段は煮物系はスイッチポンで出来るし、

 

暑い時や寒い時にも汗かいたり凍えながら料理する必要がない

 

無水カレーも出来るし、固いものでも火加減を気にしないで

 

ホクホクに作れる優れものなのです。

 

有名なのは豚の角煮が簡単に出来ることですねお願い

 

しかも、スロー調理と言ってゆっくり一定の温度で調理したい機能も付いている。

 

では、作り方。

 

材料

コメ麹・・・100g

炊いたご飯・・・200g　（0.6合）

水・・・300ｍｌ（材料がしっかり浸るくらい）

 

 

材料を全部入れます。

（固まっている麹はほぐしましょう）

 

温度を60度に設定し、発酵時間を8時間に。

（Re de potという商品です）

スイッチを押したら後はほっておくだけ。

 

8時間経つと

こんな感じ発酵されています。

 

味見するととても甘い。

 

これを撹拌するとより調理なんかにより使いやすいです。

 

 

 

これを薄めて甘酒みたいに飲む人もいるみたいです。

 

 

その他、塩こうじとかにんにく麹とか

 

とにかく好きなものをどんどん発酵させることが出来ちゃいます。

 

夜寝る前にスイッチ押せば朝起きるときには

 

出来ていてすぐに使えますね。

 

 

 

 

 

毎年、病院通いにお薬代に時間とお金を消費するなら

 

ぜひ腸活をニコニコ

 

ここ数年、下痢や便秘にも悩まされていましたが

 

こちらも解消され、お通じも良くなったせいか

 

肌の調子も良くて高い化粧水とか使わなくても

 

いつも潤っている状態。

 

小学生依頼、自分の肌を触っていて気持ちいいなって毎日実感しています。

 

 

好きなものを好きなだけ好きな時に

 

食べられないなんてしんどいってことたまに聞きますが

 

個人的には腸活して有り余る恩恵があるので辛くないし、

 

日々体調や肌も良くなっていくのでモチベ上がるし、

 

何より花粉症が良くなった。

 

しかも腸活始めて半年ほどで。

 

本当に騙されたと思ってやってみて欲しい。

 

ちなみに私は厳しく制限はしておらず

 

グルテンもカゼインもどれもゆるです。

 

それでもここまで成果が出るのでこれからますます楽しみです飛び出すハート

 

電気圧力鍋も購入して数年経っていますが

 

購入してよかった家電のナンバー3に入ります。

 

みんなも腸活して花粉症克服だ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-2025season

 

めちゃ増えた！

 

今シーズンも行ってます。

 

バスケの応援！

 

それにしても増えたなー。ファン増えたなー。

 

15年前から信じてたけどね！

 

ガラガラの客席多かったけど

 

代表戦はやってることすらみんな知らなかったけどｗ

 

きっとみんなでバスケを応援出来る日が来る。

 

絶対人気出る！って。

 

それもこれもそうなるように信じて

 

尽力してきた関係者の努力だし、

 

強くなってみんなに認めてもらえるように頑張った

 

選手たちのおかげ。

 

私はただただバスケの観戦を楽しんだだけの15年間でした。

 

24-25シーズンの三遠ネオフェニックス

 

チームも弱いとファンは離れていきます。

 

これはしょうがないこと。

 

三遠も苦しい時を過ごし、去年から不死鳥の如く甦り

 

今年はさらに飛躍しております。

 

それでも昨シーズンは空席が目立つ日がありましたが

 

今シーズンはシーズン中盤で立ち見が出るほど盛況です。

 

 

ここから地区優勝、そしてリーグ制覇に向けて

 

さらに加速していきます。

 

バスケは選手の移籍がとても活発なスポーツなので

 

このメンバーで戦えるのは今だけ。

 

なので今を噛みしめながら応援したいと思います。

 

とはいえ、

 

あー、今からオフシーズンが憂鬱だ、、、ｗ

 

大野HCだけは、どうかどうか残ってください！！！

泳ぐ

 

 ただ泳ぐ、それが良い

 

いや、ブログのトプ画は走ってるけど。

 

 

今年の6月くらいにふと、プール行こうと思い立ち

 

かれこれうん十年もまともに泳いでなかったのに

 

突然、スイムウェアを購入し、市民プールへと向かいました。

 

 

案の定、泳ぎ方を忘れていて、最初は水は飲むし、

 

息継ぎの仕方が思い出せず鼻に水は入り咽るし散々でした。

 

泳ぎは得意でもないし、ヘタでもない。

 

小学校のころは夏だけ水泳部にいたことも。

 

だけど、時の流れは恐ろしい。

 

本当に泳げない。25メートルもまともに泳ぐことが出来ない。

 

でも、それから一度も途切れることなく週末はプールに通い続けました。

 

そして3回目くらいからなんとなく感覚を思い出し、

 

一か月経つ頃は25メートルも立つことなく泳げるように、、、

 

心折れることなく続けられたのは

 

やっぱり水の中って気持ちがいいキラキラ

 

泳がなくなって、水の中がなんとなく怖くなり、

 

海やプールに行っても顔を付けるのが怖い、

 

足がつかないところなんて恐怖でしかなくなっていました。

 

でも、プールに通うことで少しずつ思い出していました。

 

水の中ってなんて気持ちがいいんだろうニコニコ

 

しかも、みるみる痩せていく。

 

体力も付き、呼吸器系が鍛えられる。

 

今まで鍛えるためにランニングや筋トレなんかもしたことあるけど、

 

水泳は全身くまなくムリなく痩せていくことが出来るなぁ、、と思いました。

 

 

そんな水に慣れた私が次に見る景色が、、、

 

 

シュノーケルもつけず水中メガネだけで潜り

 

魚たちと泳いだ時の写真

 

ここは

東京都新島村の式根島

 

東京とは思えぬ、ブルーグリーンのビーチがとてもきれいな場所です。

 

 

実はここに来るのは5年ぶり、2度目。

 

その時はせっかくきれいな海に来たのに

 

やっぱり海が怖くて浅瀬でちゃぷちゃぷしていただけでした。

（それはそれで楽しかったけど、、）

 

でも、今回時間を忘れついでに息継ぎも忘れｗ

 

ずっと泳いでいました。

 

海で魚たちと泳ぐのがこんなに楽しいのか！ラブと感動しっぱなし

 

6月に突然プールに行こうと思いついた自分に感謝。

 

 

これから寒い時期だけど、変わらずプールに通い続けることを誓い、

 

来年もまた伊豆諸島に行こうと思ったのでした。

 

 

 

 

 

ー式根島　おまけー

 

 

島にはネコちゃんたちが沢山います。

 

触らせてはくれませんが、あちこちで寛いでます。

 

行き方は大抵は大型客船かジェット船

 

ジェット船は竹芝~式根島間を3時間で繋ぎますが

 

風に弱いので欠航も割とあります。

 

大型客船は同じ航路を8時間でゆったりと進みます。

 

大型の基本的なスケジュールは夜の11時に出向し、翌朝の8時に島に着くというのが一般的。

 

寝てる間に島に着くという算段です。

 

こちらは滅多に欠航しません。

 

欠航したらむしろ遊びに行ける日ではありません。。。

 

島にはいくつかビーチがあり、

 

朝日がキレイすぎてムダに走りたくなります。

 

島にはマンションタイプのきれいなホテルはなく

 

ほぼ民宿です。

 

しかも築年数もかなり経ってる。

 

でも小綺麗でアットホームです。

 

これは仕事で島に来ていたおっちゃんたちが

 

高級マンゴー貰ったから食べなよってくれました。

 

美味しかったニコニコ

 

そんな素朴なやりとりや出会いがある素敵な島です。

 

もう、シーズンは終わってしまったけど

 

ぜひ来年訪れてみてください。

 

その時は泳げるとなお、最高飛び出すハート

 

下に市民プールや海で着られるスイムウェアを集めてみました。

 

市民プールではやはり肩や二の腕、腰回りは隠したい。

 

海はかわいさも欲しい！ということでこのラインナップ。

 

個人的に一番下のセパレート水着がかわいい飛び出すハート

 

と思って狙ってる商品です。

 

ジップが付いてると脱ぎやすい。

 

そして半袖タイプでショーパン付き。

 

このデザインはなかなか無い。。。

 

水着を買うときいつものサイズよりワンサイズ大き目を買うのがおススメです。