寝るタイミングを逃しました。
なので覚書程度に、書いてみる。
さっきまでは眠かったのになぁ…。
虚弱体質が先か、冷え症が先か。
とにかく体がひ弱(笑)
改善しないと社会人やっていけない気がする。
歩くだけでも相当疲れてしまうので、簡単な運動から始めてみました。
しかしその運動に適した時間帯が気になる。
ご飯も睡眠もリズムがあるし。
(一応今は、時間帯気にせずお風呂上がりに)
チマチマ調べたら就寝2時間前くらいだそうで。
これからの季節、お風呂の前のほうがいいかなぁ?
すると21~23時くらいの時間帯が目標でしょうか。
21時以降の時間の使い方を見直すきっかけにしようと考えています。
はぁ、3時ですってよ…orz
ねーむれー、ねーむれー…。
なので覚書程度に、書いてみる。
さっきまでは眠かったのになぁ…。
虚弱体質が先か、冷え症が先か。
とにかく体がひ弱(笑)
改善しないと社会人やっていけない気がする。
歩くだけでも相当疲れてしまうので、簡単な運動から始めてみました。
しかしその運動に適した時間帯が気になる。
ご飯も睡眠もリズムがあるし。
(一応今は、時間帯気にせずお風呂上がりに)
チマチマ調べたら就寝2時間前くらいだそうで。
これからの季節、お風呂の前のほうがいいかなぁ?
すると21~23時くらいの時間帯が目標でしょうか。
21時以降の時間の使い方を見直すきっかけにしようと考えています。
はぁ、3時ですってよ…orz
ねーむれー、ねーむれー…。