ぷら〜っとノルたび行って来たよ！

７月１５日（月・祝）晴れ～


ぷら～っとノルたびノルディックウオーキングに行ってきました。




今回は若杉山東原林道を町境付近まで

歩いて折り返すというコースです。

『森の風・篠栗』のノルディックチームが


ノルディックポールの説明や歩き方の指導を行いますので


初心者でも安心して参加出来ます。

もちろん、森林セラピーガイドなので


森の癒しのお話もありますよ。







準備運動を行ってから、出発

歩く早さも人それぞれ





お隣の人とお喋りしながら歩くも


また楽し

野辺に咲く花を見ながら歩くも



また楽し

こんな景色も見る事ができました。

帰りはこんなゲームを楽しみました…



カードに書いてあるモノを探しながら、森を歩きます。



なかなか見つからないのですよね。


参加者の皆さんと手分けしながら、頑張りました。



最後のワードだった『きのこ』

私はこんな小さなキノコ見つけました～




『ノルディックウオーキングでノルたび』


次回は９月を予定してます。


お楽しみに～

今日は七夕

今日は晴れたかなと思うと



急に暗くなって雨が降り出したり



ころころとお天気が変わりましたね～。


　





実家で母の法事だったので



喜怒哀楽の感情豊かで賑やかな彼女を偲びながら



夜空を眺めています。







折しも今夜は七夕



母は父に逢えたかな…

６月の森林セラピー（その３）

昨日は『森ヨガ』体験で


森林セラピーロード『落陽コース』を案内しましたよ。

森の風・篠栗の森林セラピスト　Sさんがヨガ講師を勤めます。




ウッドチップの上にヨガマットを敷いて行います。


寝っころがると、チップのいい香り～



トンボや小鳥たちが通り過ぎて行きます。

横を向くとアリが何かを運んでる～






　　

平らな所ではないので


バランスを取るのも難しいですよ。



森に生えてる木も平らな所ばかりではないよね。

それでも真っすぐに空に向かって枝葉をのばそうとしてる。



自然って素晴らしい


　







小鳥のさえずりを聞きながら


自分の呼吸に耳を傾けて


だんだんと森の木々のように



地面にしっかりとグラウディングさせて



最後に木のポーズ







集中する時、この一瞬の空気感～


好きなんですよね


『今』


を共有するっていうのかな？







『森ヨガ』体験オススメです