ニキビに悩んでいたので皮膚科に行ってみることにしました。
生活の様子を聞かれ、答えていると、
どうやらニキビの原因は食生活にあったようです。
あまり食べ過ぎるとニキビの原因になってしまうと言われている
チョコレートやコーヒー、コーラ、激辛カレー、ナッツ類、
カップラーメン、ポテトチップス、マヨネーズなど頻繁に食べていました。
そういうものの方が美味しいし、私は小さいときから大好きでした。
しかし、ニキビも治したかったのでヘルシーな食事に切り替えることにしました。
飲み物も、お茶や水を中心にしました。
続けること半年間、嘘のようにニキビのない肌になりました。
良かったのは大好きだったものを完全に辞めるのではなく、
すこしは食べてもいいという、心のゆとりが良かったのかもしれません。
極端に辞めていたら、きっとストレスが溜まり効果は発揮されなかったと思います。
先生の言うことを聞いて、食事制限でニキビを治すことに成功しました。