今日は、正しいお食事のとり方をご紹介します💁🏼♀️
ご自身では、正しいと思っていても間違っているかも？😳😳
バストアップする為にぜひ参考にしてみて下さい🍽
◉小麦粉を使った麺類、パンは控えて下さい
なぜなら？
小麦粉は、身体を冷やしてしまいます
バストアップに冷えは大敵⚠️
◉毎食ごはん🍚を120g食べて下さい
(お茶碗軽く1杯)
なぜなら？
ごはんは、熱を発生してくれます🔥
◉お野菜、果物は旬が冬のものを食べて下さい
白菜🥬ニラ、みかん、りんご🍎などオススメ☝️
なぜなら？
旬が夏のものは身体を冷やします💧
◉よく噛んで食べて下さい😇
なぜなら？
身体が温まりやすくなります☀️
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