2年前の健診が終わってからというもの運動もせず好きな時間に好きなだけ食べて飲んでのびのびと過ごし、体重計に乗ることさえ怖くなり昨年はとても健診なんて無理
と逃げてしまった
年齢的にちゃんと毎年受けた方がいいのはわかっている、なので今年はそのつもりで夏から週1でボディバランスを始め10月くらいからはアルコールを控えて摂取カロリーを下げるべくマックやラーメンやポテチを我慢し、直前は脂肪燃焼スープの力も借りた
そして今日、その成果やいかに
結果は2年前の健診のあと3キロ増えていた体重が3キロ減っててプラマイゼロ
数値も2年前とほぼ変わらず、血圧高めの130/70、空腹時血糖97、HbA1c5.9のギリコース
これでいいわけではないがとりあえずひと安心
あと10キロ落とさないといけないらしい
