思考のクセを見つけて身軽な私へ♡
そこそこ幸せから
今が一番幸せ❤️
自分磨きカウンセリング
杉江りさです♡
【仕事】って、
疲れますよね〜
会社に行くことも
家事をすることも
子育ても全部仕事として括るけど、
仕事前も後も
憂鬱な人は多いのではないですか🤔
会社員時代の私は
起きてすぐ、
今日仕事か…と朝から1日に絶望し、
帰ってきて
明日も仕事か…と鬱々としながら
寝るっていう日々を送ってましたね。
通勤から始まり、
身体の疲労、気持ちの疲労…
今日月曜日か…
明日飲み会じゃん！？
ってあげればキリがないくらい🤣
みなさん。
毎日本当に
お疲れ様です！！
でね、今日はこの
「仕事疲れた〜！！」
の一言に隠れている
いろんな気持ちを考えていこうかと。
この一言に全部詰まってるんだけど、
ここを分解していくと
何に一番疲れているかが
わかるんですよ😆
いや〜…
それすら面倒くさいわ…w
と言う声が聞こえてますけど
気にせず進めます♡
今日は、
そんな面倒屋さんのための
簡単な3ステップをお伝え❤️
①
今日一番何に疲れたか
を考えて見てください。
②
その中で、
何が一番疲労したか
を考えます。
③
仕事疲れたし、
中でも〇〇が一番疲れたよね
お疲れ〜☺️
と声に出して言ってあげる。
これだけでも
自分は今日何に一番疲れて、
これだけ頑張ってきたんだ。
と寄り添うことができるのです❤️
さらに
ねぎらいの言葉を声に出すことで
寄り添い力がアップ💖
誰かに労われたり、
認められるのもいいけど、
最後は
自分で自分を労って
認めてあげるのが一番の癒し♡
すぐにできると思うので
気がついた時にぜひ❤️
もっとしっかりやりたい！
と言う方は
明日の更新をお待ちくださいね😊
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