今日は午後3時半からジョグへ
11.6キロ70分
実は土曜日から風邪ひいて
月曜日に行きつけのクリニック受診
コロナもあるので
抗原検査キットで事前に自宅で確認
陰性だったことをドクターに伝えて
風邪との診断
なんと薬は葛根湯も
ということで症状も消失
それで夕方からジョグ
抗原検査キットは当時船橋市からの助成があり
3キットだけ安価で購入したものです。
自宅紫陽花満開
今日はランオフ
秋のシーズン
もうエントリー始まりましたね！
手賀沼エコマラソン
ハーフエントリーしました♪
昨年に続き
自宅からも近く
ランニングクラブの仲間達と
参戦予定です♪
夏場どうラン練習するのか
これが課題ですね！
自宅紫陽花が開花しました♪
大きいかな！
今日は午前中ランニングクラブ練習会
いつもの8.75キロペース走
結構キツくて厳しい感じでした。
中間5キロ23.48でした。
でもみんなに鍛えて頂き感謝します🥲
夏場頑張ります。
今日は千葉市青葉の森リレーマラソン
ランニングクラブの仲間と
男女それぞれのチームで参加
男子チームで3周回を参戦
合計6キロくらい
昨年とほぼ同タイムですね♪
ペースはキロ4分20秒台でカバーできました。
こんなスピードで走るのは滅多になく
すごくきついですね！
公園全体図 内部のコースを使用
コースの一部
家飲みで乾杯🍻
19日日曜日は
千葉市にある青葉の森公園で
リレーマラソンにランニングクラブで参加
6人以上でフルマラソンの距離を
約2キロの周回コースを
繋ぐリレーマラソンです。
3周回は必ず走る感じですね♪
自宅の紫陽花
もう少しで開花かな？
