もう故障は嫌です

お久しぶりです！

左ふくらはぎ故障から

なんと1カ月経過

その報告ですね！

この間走り込みに

土台づくりに専念し250キロほどのラン

ジョギング中心でスピード練習皆無

昨日のランニングクラブ練習会で

ペース走でやっと7割くらいまで回復

合計21キロ行けた。

ランニングクラブの仲間ありがとう！

佐倉マラソンまで1カ月

ここからスピード練習とロングを

むちゃせずに行こう！

もう故障は嫌ですね！