チャリング報告
みなさんこんばんは
昨日の楽天はソフトバンクに快勝し
再び０・５ゲーム差に
今日の試合でソフトバンクに勝ち
西武がロッテに負けると…
２位浮上とともに
ＣＳ進出マジックが「１」
…いよいよです
今日の結果が楽しみです
さて
忘れた頃に言ってみる
自転車ダイエット「チャリング」(笑)
今年は雨の日が比較的少なかったこともあり
結構乗れてます
近場のスーパーやコンビニは当たり前
多少遠い場所でもなるべく自転車で出掛けてます
その結果…
６キロ痩せました(^o^)v
ただし、見た目分からず
たぶん
内臓脂肪が落ちてきたのではないかと思っています(-_-)
でもまだまだです(+_+)
最近の私のダイエットは
チャリングにプラスして
味噌汁の量を増やすダイエットです(笑)
ご飯の量を減らすのはキツイし
食べた気にならないんですが
味噌汁の量を一杯分を増やすだけでも
かなりの満腹感が得られるのが分かり
実践してます(^_^)
というのは
私、以前は面倒くさくて
味噌汁を作りませんでした
なので、当然ご飯をたくさん食べないと満腹感が得られませんでした
多分、一合半近くのご飯を炊いてた(←食べ過ぎ
)
…茶碗(大)３杯分ですね(-_-;)
なので
運動をするにしてもカロリー消化が追いつかないので
ご飯を減らす決心をしました(←大袈裟です)
で、なるべく味噌汁を作り
具をたくさん入れて
健康的に
満腹感を得る努力を始めました
今では
ご飯は茶碗一杯で済みます
味噌汁の具はたくさんありますが
食費も考えると
比較的多く使う食材は「豆腐」
今は小さな豆腐が３個パックで百円くらい
これにワカメや長ネギ、なめこなどを日替わりで入れると
結構安く済みますよ
その他、じゃがいもや人参、もやしなどの野菜類で味噌汁を作っても
安く済むし、満腹感が得られます
何よりも体にもいいですからね(^^)
あ、味はなるべく薄味を心がけてます(^.^)
塩分には注意です
短期間でのダイエットには向いてませんが
前にも言った通り
私はダイエットが一因で父を亡くしているので
無理なダイエットはせず、地道にやろうと考えているので
これからもこんな感じで頑張っていこうと思います
ただ、尾崎クラブ会長とかにお誘いを受けた場合は例外です
しっかり食べちゃいます(笑)
でも、尾崎クラブ会長も和食をメインとしているので
焼肉屋とかには行かないですから
極端に油ものを食べるとかもないので
たまの外食を楽しませて頂きます(^-^)
…要は貧乏なんです(笑)
今日から１０月ということで
一応、途中経過(？)を報告させて頂きました
忘れていた皆様、興味のない方はスルーで結構です(笑)
さて、今から野球に神経を使いつつ
『秘密のケンミンショーＳＰ』を観ます
ではまた
昨日の楽天はソフトバンクに快勝し
再び０・５ゲーム差に
今日の試合でソフトバンクに勝ち
西武がロッテに負けると…
２位浮上とともに
ＣＳ進出マジックが「１」
…いよいよです
今日の結果が楽しみです
さて
忘れた頃に言ってみる
自転車ダイエット「チャリング」(笑)
今年は雨の日が比較的少なかったこともあり
結構乗れてます
近場のスーパーやコンビニは当たり前
多少遠い場所でもなるべく自転車で出掛けてます
その結果…
６キロ痩せました(^o^)v
ただし、見た目分からず
たぶん
内臓脂肪が落ちてきたのではないかと思っています(-_-)
でもまだまだです(+_+)
最近の私のダイエットは
チャリングにプラスして
味噌汁の量を増やすダイエットです(笑)
ご飯の量を減らすのはキツイし
食べた気にならないんですが
味噌汁の量を一杯分を増やすだけでも
かなりの満腹感が得られるのが分かり
実践してます(^_^)
というのは
私、以前は面倒くさくて
味噌汁を作りませんでした
なので、当然ご飯をたくさん食べないと満腹感が得られませんでした
多分、一合半近くのご飯を炊いてた(←食べ過ぎ
)…茶碗(大)３杯分ですね(-_-;)
なので
運動をするにしてもカロリー消化が追いつかないので
ご飯を減らす決心をしました(←大袈裟です
)で、なるべく味噌汁を作り
具をたくさん入れて
健康的に
満腹感を得る努力を始めました今では
ご飯は茶碗一杯で済みます
味噌汁の具はたくさんありますが
食費も考えると
比較的多く使う食材は「豆腐」
今は小さな豆腐が３個パックで百円くらい
これにワカメや長ネギ、なめこなどを日替わりで入れると
結構安く済みますよ
その他、じゃがいもや人参、もやしなどの野菜類で味噌汁を作っても
安く済むし、満腹感が得られます
何よりも体にもいいですからね(^^)
あ、味はなるべく薄味を心がけてます(^.^)
塩分には注意です
短期間でのダイエットには向いてませんが
前にも言った通り
私はダイエットが一因で父を亡くしているので
無理なダイエットはせず、地道にやろうと考えているので
これからもこんな感じで頑張っていこうと思います
ただ、尾崎クラブ会長とかにお誘いを受けた場合は例外です
しっかり食べちゃいます(笑)
でも、尾崎クラブ会長も和食をメインとしているので
焼肉屋とかには行かないですから
極端に油ものを食べるとかもないので
たまの外食を楽しませて頂きます(^-^)
…要は貧乏なんです(笑)
今日から１０月ということで
一応、途中経過(？)を報告させて頂きました
忘れていた皆様、興味のない方はスルーで結構です(笑)
さて、今から野球に神経を使いつつ
『秘密のケンミンショーＳＰ』を観ます
ではまた
少しだけ憧れた(笑)
みなさんこんばんは
昨日は残念ながら
楽天が負けてしまいまして
ソフトバンクとのゲーム差が１・５になってしまいました
ただ、西武も負けてくれたので
ＣＳ進出マジックが「５」となりました
ここまで来たら仙台でＣＳをやりたいですから
今日はしっかり勝って
また差を詰めたいですね
さてさて
今日で９月も終わりでして
明日からもう１０月
衣替えなんですね
仙台はすでに寒くて
衣替えはもうとっくにしてるって感じです(^_^;)
そんな時期ですから
テレビ番組も特番ばかりで
少し飽きてきた感じです
そんな中…
昨日はあの「石田純一＆東尾理子のプロポーズ完全密着！」
…の番組がありましたね
私、あんまり興味がなかったのですが
ちょっとチャンネルを変えたら気になってしまい…
そのまま最後まで観てしまいました
番組が終わる頃には
ちょっと感動している自分がいました(笑)
うーん…
あんなキザな…、あ、いや、カッコイイ演出はできませんが
結婚っていいかも
…って少しだけ感じました
ま、結婚がゴールじゃないですからね(←結婚してない私が言うな)
実際に結婚している友人たちは…
…苦難の連続
…という人が多くて
現実は…なかなか(-_-;)
「結婚」って何だろう？
今さら考えたりします
先日亡くなられた
巨人Ｖ９時代のメンバーであった「土井正三」さん
私はリアルタイムの姿ではなく
コーチや監督としての姿しかわかりませんが
まだ６７歳という若さで亡くなったんですね
その土井さんの葬儀(出棺)の際に息子さんが挨拶で言われていたのですが
土井さんの手帳から、2007年2月のガンの手術の際に書いたと思われる
奥さんあての「ラブレター」を発見したらしいです
そこには…
「ママと出会ったことが、今までで一番衝撃的かつファンタスティック。心より感謝の気持ちでいっぱいです(中略)」
「結果はどう出るか分からないけど、必ず笑顔で生還して見せるよ(中略)」
「恵まれた家庭が築けて感謝している。この一家は私の誇りです。ありがとう。愛してる」
…と書かれてあったそうです
すごく感動しました
実際にまだ結婚の経験がないので
理想的なことを言ってるだけかもしれませんが
私も
土井さんのようでありたい
…そう思いました(-_-)
…はい、相手がいるわけではないので
妄想バリバリです(￣▽￣;)
姿や形を全く気にしない全国の女性の方々…
どこかに居ませんかぁ
ボランティア精神が旺盛の方～
ご連絡をお待ちしております(笑)
…まあ、地道に頑張ります(..)
ではまた
昨日は残念ながら
楽天が負けてしまいまして
ソフトバンクとのゲーム差が１・５になってしまいました
ただ、西武も負けてくれたので
ＣＳ進出マジックが「５」となりました
ここまで来たら仙台でＣＳをやりたいですから
今日はしっかり勝って
また差を詰めたいですね
さてさて
今日で９月も終わりでして
明日からもう１０月
衣替えなんですね
仙台はすでに寒くて
衣替えはもうとっくにしてるって感じです(^_^;)
そんな時期ですから
テレビ番組も特番ばかりで
少し飽きてきた感じです
そんな中…
昨日はあの「石田純一＆東尾理子のプロポーズ完全密着！」
…の番組がありましたね
私、あんまり興味がなかったのですが
ちょっとチャンネルを変えたら気になってしまい…
そのまま最後まで観てしまいました
番組が終わる頃には
ちょっと感動している自分がいました(笑)
うーん…
あんなキザな…、あ、いや、カッコイイ演出はできませんが
結婚っていいかも
…って少しだけ感じました
ま、結婚がゴールじゃないですからね(←結婚してない私が言うな
)実際に結婚している友人たちは…
…苦難の連続
…という人が多くて
現実は…なかなか(-_-;)
「結婚」って何だろう？
今さら考えたりします
先日亡くなられた
巨人Ｖ９時代のメンバーであった「土井正三」さん
私はリアルタイムの姿ではなく
コーチや監督としての姿しかわかりませんが
まだ６７歳という若さで亡くなったんですね
その土井さんの葬儀(出棺)の際に息子さんが挨拶で言われていたのですが
土井さんの手帳から、2007年2月のガンの手術の際に書いたと思われる
奥さんあての「ラブレター」を発見したらしいです
そこには…
「ママと出会ったことが、今までで一番衝撃的かつファンタスティック。心より感謝の気持ちでいっぱいです(中略)」
「結果はどう出るか分からないけど、必ず笑顔で生還して見せるよ(中略)」
「恵まれた家庭が築けて感謝している。この一家は私の誇りです。ありがとう。愛してる」
…と書かれてあったそうです
すごく感動しました
実際にまだ結婚の経験がないので
理想的なことを言ってるだけかもしれませんが
私も
土井さんのようでありたい
…そう思いました(-_-)
…はい、相手がいるわけではないので
妄想バリバリです(￣▽￣;)
姿や形を全く気にしない全国の女性の方々…
どこかに居ませんかぁ
ボランティア精神が旺盛の方～
ご連絡をお待ちしております(笑)
…まあ、地道に頑張ります(..)
ではまた
ありがとうございました
みなさんこんばんは
ご心配をおかけしましたが
熱も平熱に戻り
体調もだいぶ良くなりました
こんな私ごときのために
プレゼントや
励ましのコメントを下さった皆様
また、更新していないにも関わらず
ペタやご訪問して下さった皆様
本当にありがとうございましたm(__)m
皆さんに本当に支えて頂いているなぁと
改めて実感した次第です
まだ本調子とまではいきませんが
今日から復活させて頂きますので
今後とも宜しくお願い致します
昨日は
尾崎クラブ会長より
お食事にお誘い頂きました
「○○(←私の名前)さん、風邪どう？こういう時こそ食べなきゃダメだよ」
…ということで
初めて行く店に連れて行ってもらいまして
レバ刺やだし巻き卵
肉豆腐などをご馳走になりました
…とても風邪をひいている人間の食事とは思えませんが(^_^;)
大変美味しく頂きました
私、風邪とかをひいても「食欲」だけは無くならないんです(笑)
都合のよい体ですみません(￣ー￣)
尾崎クラブ会長には本当に感謝しております
私がおごってもらったとか
ご馳走になったとか
そんな次元じゃなく
私に限らず
人を励ますとか
人の喜ぶ顔を見たいとか
「損・得」を一切考えず
友人に尽くす姿は本当に尊敬します
私も何度となく励まして頂いてます
持つべきものはお金よりも
人だと思いますね
…できればお金も欲しいですが(笑)
お金だけでは人は幸せになれないし
本当の友人は作れません(←断言
)
本当の友人とは、その人が本当に苦しんでいる時に手を差しのべられる人だと思います
「金の切れ目は縁の切れ目」
…よく言われる言葉ですが
こういう時代だからこそ
お金とかに関係なく、本当に人との繋がりを大切にしていきたいですね
尾崎クラブ会長には本当に感謝しておりますし
同じくＩ副会長や友人たちにも感謝しています
そしてブログを読んで下さる皆様にも(^_^)
これからも宜しくお願い致しますm(__)m
また明日
ご心配をおかけしましたが
熱も平熱に戻り
体調もだいぶ良くなりました
こんな私ごときのために
プレゼントや
励ましのコメントを下さった皆様
また、更新していないにも関わらず
ペタやご訪問して下さった皆様
本当にありがとうございましたm(__)m
皆さんに本当に支えて頂いているなぁと
改めて実感した次第です
まだ本調子とまではいきませんが
今日から復活させて頂きますので
今後とも宜しくお願い致します
昨日は
尾崎クラブ会長より
お食事にお誘い頂きました
「○○(←私の名前)さん、風邪どう？こういう時こそ食べなきゃダメだよ」
…ということで
初めて行く店に連れて行ってもらいまして
レバ刺やだし巻き卵
肉豆腐などをご馳走になりました
…とても風邪をひいている人間の食事とは思えませんが(^_^;)
大変美味しく頂きました
私、風邪とかをひいても「食欲」だけは無くならないんです(笑)
都合のよい体ですみません(￣ー￣)
尾崎クラブ会長には本当に感謝しております
私がおごってもらったとか
ご馳走になったとか
そんな次元じゃなく
私に限らず
人を励ますとか
人の喜ぶ顔を見たいとか
「損・得」を一切考えず
友人に尽くす姿は本当に尊敬します
私も何度となく励まして頂いてます
持つべきものはお金よりも
人だと思いますね
…できればお金も欲しいですが(笑)
お金だけでは人は幸せになれないし
本当の友人は作れません
(←断言)本当の友人とは、その人が本当に苦しんでいる時に手を差しのべられる人だと思います
「金の切れ目は縁の切れ目」
…よく言われる言葉ですが
こういう時代だからこそ
お金とかに関係なく、本当に人との繋がりを大切にしていきたいですね
尾崎クラブ会長には本当に感謝しておりますし
同じくＩ副会長や友人たちにも感謝しています
そしてブログを読んで下さる皆様にも(^_^)
これからも宜しくお願い致しますm(__)m
また明日