にょす(ﾉ・Д・)ﾉ！！！
ダイエット講習会終わりー👍✨
水素水飲みながら
頑張ったよう(￣‐￣)⭐︎！！
普段はライブで動いたり
家の周りを走ったりとか
激しい運動で汗をかくことが多いけど
今日はじっくりと筋肉を伸ばしながら
体幹を鍛えていったり
ジワジワと汗を掻く感じだったな～
実際に身体を動かしながら
指導を受けたので
尚更わかりやすかった！
最後に説明聞きながら
こんなものがいいんだーとか
いろいろ勉強になったり。
とても有意義な時間でした(*´_ゝ｀)！
楽しく綺麗に痩せたいね✨✨
ひかる