こんばんわ～＾＾
ごめん・・放置してたｗｗ
まぁ・・・断りもいれたところで～～
今日は私がやっているダイエット方法を公開しちゃいます＾＾
ちなみにこのダイエット法で私は３ヶ月で３キロ～やせました。
それでは・・・
その一！ 間食は絶対ＮＧだょ？(:_;)
その二！ ご飯は早めにすませよ～＾＾（特に夜！）
その三！ その時食べたもののカロリーを見よう！
（日記をつけるのもＯＫ！）
その四！ １日１５００カロリー前後にしよう！
（飲み会など行事の時は遠慮なくどうぞ）！”
↑がまんしてストレスぶとりしてしまうからね＾＾
その五！ 夜に（特に風呂上り！）室内でできるていどの軽いストレッチや
運動をしよう！ （ちなみに俺は腹筋３０回してるよ＾＾）
注！ 無理な運動はせず毎日コツコツが大切！
その六！ 体重測定は多くてもつきに１～２回！
（頻繁にはかっても体重は急にはへらないからね＾＾）
その七 （最後）
絶対やせてやるという強い意思をもってダイエットに挑もう！
↑重要だよ！！（途中でやめたら元の体以上に逆戻り＞＜）
以上のことをやり遂げれば無理なく＋かくじつに！！やせれます！
よかったらやってみて＾＾
まぁこれが俺のやってるだいえっとです＾＾；
絶対やせてみせてやんよっ！！ｗｗ