4月に入り気温も上がり
ようやく北海道にも桜前線上陸🌸
帯広の桜はまだですが
それでも桜の先に咲くコブシやツツジ
花壇には水仙やムスカリなどが色づき
外のお花に癒される季節がやってきました！
花より団子ではありませんが
食べる事も好きな私
これからの季節
ソフトクリームやお花見で焼肉など
楽しみたい！！
と言いたいところですが
先日の人間ドックで
血糖値とコレステロール高め
そして体重も去年より1キロ増💦
体重は4年前からみたら4キロ増😱
血糖値もコレステロールも少しずつ上がり
まだ薬を飲むほどでは無いのですが
今なら食事で落とせる状態と言うことで
最近食事内容を見直してるところ
そこでじゃ
実際どーやって見直そう🤔
1人だと分からない所もあるし🤔
と思って活用したのが
Chat GPT
人間ドックの検査結果を見せて
私の食事内容を毎日報告し
内容を精査してもらってます。
間食の仕方
食べ方
何が足りなくて
何が多いか
などなど
Chat GPT
通称チャッピーに相談しながら
毎日食事をコントロール
あー甘いものを食べたい！
ラーメンや焼肉食べたい！
という想いをチャッピーに言うと
当たり前ですが
それを食べることにより
数字がどーなるか
冷静に言われると
それを見て私も諦めがつき
今は自分の身体を優先してみようと我慢
でもチャッピーいわく
我慢するとストレスにより
ドカ食いに繋がったりするので
食べる内容を見直せばいいと言われたので
焼き肉をしゃぶしゃぶに
ゴマだれをポン酢に
バラ肉をロース肉に
なとに変更
お菓子も
食べ方や量を変える
空腹時は血糖値を上げるので
食べるなら食後
食事と食事の間が5時間以上空くなら
途中で間食をする
など
食べる質を見直しながら現在改良中
なるほど〜と
食事を見直して
10日ほど経ちましたが
体重はあまり変わってないけど
身体が軽くなったような？
この春は
花より団子
の団子は
気持ちは少し我慢し
今は身体のために
食事をコントロールし
お花を見ることを楽しみたいと思ってます😌
さて
そんな私の近況ですが
今日も素敵なアレンジメントを
ご紹介していきたいと思います♪
まずは傘の花器に
溢れるようにお花をあしらったアレンジ
傘の花器は
これからの時期にもピッタリですし
ジューンブライド
ウエディングにも良いですよね✨
またアーティフィシャルフラワーを使うと
年中楽しめる万能花器！
今回は
来月迎える母の日にもピッタリな
カーネーションを使ってデザイン
花器と花材に隙間が出来ないよう
一体感に気をつけて作った作品は
どれもホント可愛い♡
では
生徒様作品をご覧下さい♪
次は
こちらも例年人気な
カーネーションを使って作る
可愛い子犬ちゃんアレンジ
カーネーションを組み合わせて
わんちゃんやくまちゃんを
作るのですが
今回はわんちゃんに♪
目や口の位置で
わんちゃんの顔も違ってくるので
これも作りながら慎重に配置
ちょっと顔を傾けて
白いシッポがフリフリして
おねだりしてるような
喜んでいるような
とても可愛いわんちゃんが完成しました♡
ではこちらの作品も
ご覧ください♪
どの作品にも癒されますね！
ご参加頂いた皆さん
ブログをお読み頂いた皆さん
ありがとうございました😊
🌷フラワーアレンジメント教室は毎週
プリザーブドフラワーコースは月1回帯広市内 とかちプラザ（水）
サラダ館（月）
音更町 木野コミセン（火）
幕別町 百年記念ホール（金）
で毎週行っております。
サークルに入会して頂きますと
あとは自由参加
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＊別途資材ご希望の方は、こちらでもご用意致します。
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各町村への出張講習も承っております。
お問い合わせ・お申し込みは
＊早めの返事を心がけておりますが
2日経っても返信が来ない場合は
連絡フォームの不具合などが考えられます。
その際にはお手数おかけ致しますが
再度ご連絡をお願い致します。
またInstagram・Ｘ（旧Twitter）のDMからも
承っております。
花のある暮らしで
癒されてみませんか