生活習慣改善を

生活習慣が悪いために起こった病気であり、そんなに重い病気ではなかったのですが、そのまま放置しておくといろんな病気になりやすくなると言われて怖くなりました。そして、私の普段の生活の話を聞いたお医者さんから「運動をすると良い」という助言を頂きました。

それまでは運動をしたくなくて避けてきましたが、こうなってしまうと自分の体のために避けるわけには行きません。初めは仕事帰りに週３でジムに通ったりしたのですが、やはり運動音痴の私にはどうしても続きませんでした。