寝ていると

私は、もともとそこまで寒がりではないのですが、なぜか寝ているとどんどん足だけが冷えてしまい、冷たくて冷たく眠れなくなってしまうのが悩みです。

冬はもちろんですが、エアコンや扇風機を付けながら寝る夏なども、身体は暑いのに、脚だけがかちんかちんに冷えてしまい、夜中に目が覚めてしまうこともしばしばです。さすったり、靴下を履いても全然良くならず、かなり頑固な冷え性なのですが、脚だけ、という冷えるのが一部分だけなのも困りものです。

市販の睡眠導入剤のんだことありますか？副作用ってありますかね。