【砂糖は老化剤】

とつぜんですが、

甘いお菓子は好きですか?

僕は死ぬ程大好きです。

しかし、

健康を考えるなら、

砂糖は一切とってはいけません。

砂糖ではなく、

糖分を適量にとってください。

低炭水化物というやつです。

その代わり、肉や卵などのたんぱく質は

好きなだけ摂ってかまいません。

ただ原則、朝のコップ1杯の水、

生フルーツや生野菜は死守して下さい。

これだけで身体のキレが数段違ってきます。

それだけ砂糖は人間の身体を確実に蝕んでいくのです。

【砂糖は老化剤】と、頭に叩き込んでおいてください。

このマインドは

普段の食生活をどう作っていくか、

考える手助けになると思います。

では！

死ぬまで風邪をひかないたった一つの方法とは

私は３０代の頃は、疲れ知らずで働くことができました。

年に一回だいたい2月か、11月の特に急に冷え込む季節に風邪をひいてましたが、
それ以外は元気ハツラツそのものでした。

嫌な仕事にも積極的にチャレンジする気力に満ち溢れてました。

人の裏の行く道は花の道という言葉があるかと思いますが、
正に地でいってました。

それが40歳を超えた途端、体力が続かなくなりました。
それに伴い気力もガクーンと衰えました。
面倒な仕事や苦情対応などへの気力が大幅になえてきていたのです。

これはいかん‼
と頭では考えるのですが、
実際どうしたらいいのか分かりませんでした。

その衰えを感じてから、健康に関する情報を鬼のようにネットや書籍で探しまくる日々が続きました。

ネットの見過ぎで目や頭が痛くなるのはしょっちゅうでした。

ただそれぐらい健康への探究心は、強まっていったのです。

その結果、たった一つの方法にたどりつきました。

それは、
【朝コップ一杯の水を飲む前に、
必ず歯磨きをする】
という事です。

こんな簡単なことでと、拍子抜けしたかもしれません。

でも事実なのです。

ちなみに、
寝起きの口の中の細菌は、
便の10倍の細菌が存在するとさえ言われています。

その光景をまざまざと想像してみてください。

はっきりいって、汚いです。

貴方は、食事前に歯磨きをする目的を考えたことがありますか？

食事前と後では歯磨きの目的がそもそも違います。

食事前は、胃の中に細菌を侵入させない事。
食事後は、口の中の細菌を繁殖させない事。
このように同じ歯磨きという行為であっても、意味合いが違ってきます。

こう考えると、絶対に朝起きたらまず食事なんて行為は、出来なくなります。

怖くてしょうがないです。

僕が風邪をここ2年程ひかなくなった秘訣は、ここにあると思ってます。

これからも記録を更新して行きたいと思います。

では！

カフェで一息！

仕事のあとの息抜きは、何物にも変え難いです。

たとえ、水一杯でもです。

もちろん、コーヒーを注文し料理も食べました。

ただ、息抜きや休みが無くても、

仕事自体が楽しければ、どんなに良いのにと

ふっと考えてしまいました。

『集中するコツは、その対象と一体化する事！』

と、どこかの書籍で読んだ気がするのですが、

最近そのフロー状態を凄く欲しています。

そんな事を考えていたら、

腹がまた空いてきました…

ということで、

ディナーに行ってきます(｀_´)ゞ

では！

絶品！綱島アデリータ

【その1】綱島のアデリータの良いところ

①喫茶店にもかかわらず、

めちゃめちゃパスタが美味しいところ。

最初、パスタ専門店の方が絶対に旨い！と思っていたのだが、当初の予想を大幅に覆されてしまった。

何故かあとを引く旨さである。

で、味もさることながら、麺の太さについても、食べた時の感触も良く、絶妙な感じである。

ちなみに私のアデリータTOP3をあげてみる。いっちょアデリータでパスタを所望したい人がいたら、是非参考にして欲しい。

1.スパゲティミートグラタンセット

2.ナポリタン

3.ミートソース

ベタな順位だが、本当のことだから仕方が無い。

②パスタ以外の料理も絶品！

アデリータのバタートーストを食べた時の日のことは、決して忘れられない！

よく、めくるめく感動に包まれた時は一生忘れられないというが、大袈裟ではなく、その時のような感動を覚えたのを、バタートーストに対して今でも覚えている。

どんな味かと言えば、

たかだかパントーストと侮るなかれ。

バターの味にしても、パンの焼け具合にしても、厚さにしても、すべてがまたまた絶妙なのである。

ようは黙って食べてみよ‼

ってな感じ。

あと、最近食べたなかで、いままで食わず嫌いで注文しなかったのだが、食べてみてハマったのが【ハンバーグトースト】である。

いままで書いてきたメニューは

一度食べてみることをオススメする。

どんなに忙しくても

どんなにお金が無くても、

アデリータには週に1回はいくので

その味は保証します(｀_´)ゞ

では！

お盆休みに休むんじゃねーよ‼

お盆休みに休むのは、馬鹿なんじゃないかと強烈に思います。

なんで何百万人が休んでいる時に、

仕事や勉強を休んじゃうかな⁉

実は、今日はシフト上休みなんですが、

とある案件のアポが朝の10時にあったので、それをこなしてきた帰りにこのブログを書いています。

電車の中も空いているし、道歩いている時も人があまりいないので、ストレスを感じることなく訪問することができました。

これって、

人が休んでいるときに仕事をする

大きなメリットですね^_^

あと、暑い日が続くときこそ、

そーめんとかじゃなく、

焼き肉ですな。

こんな暑い日に肉なんか食べる奴は

いないから、空いていて穴場かもしれません。

こういう発想って、

僕みたいな凡人未満の会社員にこそ必要だと思うわけです。

そんなことを思いながら

ベローチェで

コーヒーに舌づつみをうつのも

また格別です。

うーん、

「暑い夏は肉料理！」

っていう方程式が

頭の中でできてしまいました。

ただ昼食を食べると眠くなるのが、

最大の敵です。

実はその克服する方法は

あるんです。

それは、なんか食べる前に

水を少し多めに飲んでおく

です。

それによって

交感神経優位の状態から、

急激に副交感神経に変化することなく

緩やかに移行するようになります。

結果として何もしたくなくなるぐらい

眠くなるということを防げます。

っていうことで

これから肉を食べてきます。

では！