皆さんこんにちは
初夏が一気に夏のような感じですね^_^;
さぁ5月～健康診断が始まっているのでは？ないでしょうか？
気になる中性脂肪、肝機能、体重、血圧～
我が家では主人の数値により、お酒の量、おかずの種類が変わってしまいますよ(笑)
なんとしてでも良い結果にしたい！貴方にアドバイスをしますね～
中性脂肪、血圧を下げたい！
外食をしない。できれば手弁当
美味しい物は中性脂肪、塩分が多いので、自分の美味しい物と思う物を食べない
コレステロールを少しでも下げたい！
トマトジュースを朝、晩に100mlずつ飲む
肝機能を上げたくない！
酒のアルコール度を下げる。
日頃ビールの人はノンアルコールにする
日頃ワインを飲む人はビールにする
日頃ウィスキーを飲む人はビール
に変更しておく
体重、血圧を下げたい！
エスカレーターを使わない。隙間を見つけては歩く
悪あがきなんて感じですが、まずこんな些細な事から始めましょう！やるしかない！
では皆様のご健闘をお祈りしております。