おススメ本！！

本日の埼玉県は




朝から季節外れの大雪・・・・




今は、止みましたがまだまだ寒い・・・・




そんな極寒の中




今日は朝から自宅の事務所でデスクワーク




イスから立ち上がって外に出たのは




郵便局へレターパックを買いに行った事くらい・・・・




ヤバい・・・・



腸腰筋が・・・・



そんなわけで



久々にトレーニング関係のおススメ本を



じゃん

「天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング」（BABジャパン）



これ、かなり面白いです



私が提唱させて頂いております



「脊椎周辺をリセットする、セルフ筋膜ストレッチ」と



基本的な考え方が共通しています



人の脊椎は



「回転・屈曲＆伸展・側屈」



することにより本来の機能を取り戻す



この３つの行動だけで良いという



実にシンプルで且つ解りやすい理論



天才と呼ばれる人は



いつの世にも存在するものですね



私も



One in a million　目指して頑張ります(o^-')b