またブログ更新サボってました
3/1 夜の血圧
140/89
3/2 朝の血圧
128/85
3/2 夜の血圧
132/86
3/3 朝の血圧
130/80
3/3 夜の血圧
142/90
3/4 朝の血圧
140/95
3/4 夜の血圧
132/94
3/5 朝の血圧
129/92
この日までは
私にしては下がっていた方でした
3/5の夜は測り忘れてました
そしてその日寝不足をしてしまったせいか
お酒を飲みすぎたせいか
昨日ラーメンを食べてしまったせいか
昨日の夜の血圧がまた
169/114
上がってしまいました
昨日の朝は忙しくて測れていません
今日の朝も
149/102
まだ高いです
しかも今
生理前なので食欲が止まりません
今日のお昼はゴーヤチャーハンです
ギーという油を使用して
ヒマラヤ岩塩とブラックペッパーで味付けしました
調べてみましたが
やっぱり塩は血圧に良くないけれど
ヒマラヤ岩塩は血液をきれいにしてくれる作用が
あるみたいなので
最近は
塩味が欲しい時は
ヒマラヤ岩塩を使っています