感情が揺らされた時、
その原因に意識がいってしまう。
相手の言葉、行動。出来事がなぜ
起きたかとか。。。云々。
傷ついたり、ムカついたり、
怒ったり、何でそんなこと言うんだ？
するんだ？
その時に自分の感情に寄り添う。
傷ついたね〜、ムカついたね〜と認める。
そしてなぜそういう感情、思考をするのかを探る。
相手や起きたことでなくいつでも
その時の自分を一番に観察する。
世界はいつでも自分から生まれるのだから。
大体言われたこと、されたことで
動いた感情は、自分が抑圧していた
凝り固まったものを教えてくれる。
無意識に隠しているものにお天道様の
光を当ててくれる。