肉体改造企画【1/17〜3/12編】
の報告ブログで御座います。
今後は1週間分の経過報告となります。
ブログをスタートした3月7日からの画像しか御座いませんが、過去データは手帳に書き留めてありましたので掲載させていただきます。
1/13肉体改造企画スタート体重86kg 体脂肪率28.2%
http://ameblo.jp/sevenfactory/entry-11183923917.html
【1月末の体重ノルマ：85.0kg】
1/17 体重86.7kg 体脂肪率23.5％ +0.7kg
1/18 体重85.7kg 体脂肪率22.8％ -0.3kg
1/19 体重85.5kg 体脂肪率23.3％ -0.5kg
1/20 体重85.4kg 体脂肪率23.1％ -0.6kg
1/21 体重85.8kg 体脂肪率23.6％ -0.2kg
1/23 体重86.6kg 体脂肪率22.9％ +0.6kg
1/24 体重85.7kg 体脂肪率22.8％ -0.3kg
1/25 体重85.5kg 体脂肪率23.0％ -0.5kg
1/26 体重84.2kg 体脂肪率23.2％ -1.8kg
1/27 体重84.6kg 体脂肪率23.0％ -1.4kg
1/28 体重84.6kg 体脂肪率23.8％ -1.4kg
1/29 体重84.3kg 体脂肪率22.9％ -1.7kg
1/31 体重84.9kg 体脂肪率22.1％ -1.1kg
【2月末の体重ノルマ：83.0kg】
2/1 体重84.2kg 体脂肪率23.0％ -1.8kg
2/2 体重84.5kg 体脂肪率22.5％ -1.5kg
2/3 体重84.8kg 体脂肪率22.1％ -1.2kg
2/4 体重84.9kg 体脂肪率21.8％ -1.1kg
2/7 体重85.2kg 体脂肪率22.4％ -0.8kg
2/8 体重84.7kg 体脂肪率23.0％ -1.3kg
2/9 体重84.3kg 体脂肪率22.2％ -1.7kg
2/10 体重83.9kg 体脂肪率22.2％ -2.1kg
2/11 体重84.4kg 体脂肪率21.5％ -1.6kg
2/13 体重84.6kg 体脂肪率22.4％ -1.4kg
2/14 体重84.4kg 体脂肪率22.6％ -1.6kg
2/15 体重83.8kg 体脂肪率22.8％ -2.2kg
2/16 体重83.7kg 体脂肪率22.6％ -2.3kg
2/17 体重83.9kg 体脂肪率22.4％ -2.1kg
2/18 体重83.8kg 体脂肪率21.5％ -2.2kg
2/20 体重84.9kg 体脂肪率21.2％ -1.1kg
2/21 体重84.5kg 体脂肪率22.1％ -1.5kg
2/22 体重84.2kg 体脂肪率20.6％ -1.8kg
2/24 体重83.1kg 体脂肪率21.6％ -2.9kg
2/25 体重82.8kg 体脂肪率21.4％ -3.2kg
2/27 体重83.8kg 体脂肪率21.3％ -2.2kg
2/28 体重83.2kg 体脂肪率21.1％ -2.8kg
2/29 体重82.3kg 体脂肪率21.3％ -3.7kg
【3月末の体重ノルマ：80.5kg】
3/1 体重82.6kg 体脂肪率20.7％ -3.4kg
3/2 体重82.5kg 体脂肪率20.8％ -3.5kg
3/3 体重82.8kg 体脂肪率21.0％ -3.2kg
3/4 体重81.6kg 体脂肪率19.8％ -4.4kg
3/5 体重81.9kg 体脂肪率20.8％ -4.1kg
3/6 体重82.1kg 体脂肪率20.9％ -3.9kg
3/7 体重81.3kg 体脂肪率20.5％ -4.7kg
3/8 体重80.7kg 体脂肪率20.5％ -5.3kg
3/9 体重80.6kg 体脂肪率20.4％ -5.4kg
3/10 体重80.4kg 体脂肪率20.0％ -5.6kg
3/11 体重79.6kg 体脂肪率19.7％ -6.4kg
3/12 体重80.9kg 体脂肪率20.3％ -5.1kg
今週も頑張ります！
☆★☆★☆★☆
【official website】
(PC)
http://www.sevenfactory.com/
(mobile)
http://www.sevenfactory.com/m.html
【official webstore】
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【1月末の体重ノルマ：85.0kg】
1/17 体重86.7kg 体脂肪率23.5％ +0.7kg
1/18 体重85.7kg 体脂肪率22.8％ -0.3kg
1/19 体重85.5kg 体脂肪率23.3％ -0.5kg
1/20 体重85.4kg 体脂肪率23.1％ -0.6kg
1/21 体重85.8kg 体脂肪率23.6％ -0.2kg
1/23 体重86.6kg 体脂肪率22.9％ +0.6kg
1/24 体重85.7kg 体脂肪率22.8％ -0.3kg
1/25 体重85.5kg 体脂肪率23.0％ -0.5kg
1/26 体重84.2kg 体脂肪率23.2％ -1.8kg
1/27 体重84.6kg 体脂肪率23.0％ -1.4kg
1/28 体重84.6kg 体脂肪率23.8％ -1.4kg
1/29 体重84.3kg 体脂肪率22.9％ -1.7kg
1/31 体重84.9kg 体脂肪率22.1％ -1.1kg
【2月末の体重ノルマ：83.0kg】
2/1 体重84.2kg 体脂肪率23.0％ -1.8kg
2/2 体重84.5kg 体脂肪率22.5％ -1.5kg
2/3 体重84.8kg 体脂肪率22.1％ -1.2kg
2/4 体重84.9kg 体脂肪率21.8％ -1.1kg
2/7 体重85.2kg 体脂肪率22.4％ -0.8kg
2/8 体重84.7kg 体脂肪率23.0％ -1.3kg
2/9 体重84.3kg 体脂肪率22.2％ -1.7kg
2/10 体重83.9kg 体脂肪率22.2％ -2.1kg
2/11 体重84.4kg 体脂肪率21.5％ -1.6kg
2/13 体重84.6kg 体脂肪率22.4％ -1.4kg
2/14 体重84.4kg 体脂肪率22.6％ -1.6kg
2/15 体重83.8kg 体脂肪率22.8％ -2.2kg
2/16 体重83.7kg 体脂肪率22.6％ -2.3kg
2/17 体重83.9kg 体脂肪率22.4％ -2.1kg
2/18 体重83.8kg 体脂肪率21.5％ -2.2kg
2/20 体重84.9kg 体脂肪率21.2％ -1.1kg
2/21 体重84.5kg 体脂肪率22.1％ -1.5kg
2/22 体重84.2kg 体脂肪率20.6％ -1.8kg
2/24 体重83.1kg 体脂肪率21.6％ -2.9kg
2/25 体重82.8kg 体脂肪率21.4％ -3.2kg
2/27 体重83.8kg 体脂肪率21.3％ -2.2kg
2/28 体重83.2kg 体脂肪率21.1％ -2.8kg
2/29 体重82.3kg 体脂肪率21.3％ -3.7kg
【3月末の体重ノルマ：80.5kg】
3/1 体重82.6kg 体脂肪率20.7％ -3.4kg
3/2 体重82.5kg 体脂肪率20.8％ -3.5kg
3/3 体重82.8kg 体脂肪率21.0％ -3.2kg
3/4 体重81.6kg 体脂肪率19.8％ -4.4kg
3/5 体重81.9kg 体脂肪率20.8％ -4.1kg
3/6 体重82.1kg 体脂肪率20.9％ -3.9kg
3/7 体重81.3kg 体脂肪率20.5％ -4.7kg
3/8 体重80.7kg 体脂肪率20.5％ -5.3kg
3/9 体重80.6kg 体脂肪率20.4％ -5.4kg
3/10 体重80.4kg 体脂肪率20.0％ -5.6kg
3/11 体重79.6kg 体脂肪率19.7％ -6.4kg
3/12 体重80.9kg 体脂肪率20.3％ -5.1kg
今週も頑張ります！
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あの日から、一年
で御座います。
多くの命が奪われ、被害をもたらした震災から一年。
その時の私は大田区で仕事中の友人にパンツを届ける為、大田区へ向かいました。
コンビニで差し入れを買うためスクーターを停車。
立ち読みをしている時に揺れ始めました。
銭湯の煙突が傾いて行く様や、地面のつなぎ目が大きくずれ動いていた事を思い出します。
私はもちろん、日本人にとって忘れられない日。
改めて震災の犠牲となられた方々の、ご冥福をお祈りいたします。
☆★☆★☆★☆
【official website】
(PC)
http://www.sevenfactory.com/
(mobile)
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多くの命が奪われ、被害をもたらした震災から一年。
その時の私は大田区で仕事中の友人にパンツを届ける為、大田区へ向かいました。
コンビニで差し入れを買うためスクーターを停車。
立ち読みをしている時に揺れ始めました。
銭湯の煙突が傾いて行く様や、地面のつなぎ目が大きくずれ動いていた事を思い出します。
私はもちろん、日本人にとって忘れられない日。
改めて震災の犠牲となられた方々の、ご冥福をお祈りいたします。
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机の乱れは心の乱れ
で御座います。
よく子供の頃は、服装の乱れは心の乱れなどと言われておりましたが、、、
壁の乱れも心の乱れで御座います。
よって本日は拳立て50回、腹筋50回を肉体改造企画に追加させていただきます。
頑張る週末！
間違い無し！
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よく子供の頃は、服装の乱れは心の乱れなどと言われておりましたが、、、
壁の乱れも心の乱れで御座います。
よって本日は拳立て50回、腹筋50回を肉体改造企画に追加させていただきます。
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