2016/05/01

朝：250cal

シリアル

牛乳

いちご

昼：600cal

ラーメン

間食：160cal

オレオミニ一袋

梅チップ

夜：

ご飯 極少量＋納豆

たまご＋コーンサラダ

ヨーグルト

蒟蒻ゼリー

スポーツ：

早歩きウォーキング30分

間食あいからず多いなー

間食と炭水化物を減らして、バランスのいい食事をすれば健康的になれるのにね。

まだまだ自分に甘すぎるー