みなさん。こんにちは。
髪が抜ける原因は・・・不規則な生活にあります。
私たちのの体は、食べ物から取り入れた栄養素が、
血液によって体の各組織や器官にまで、運ばれ・・その活動が
正常に行われているのです。
毛髪には、毛細血管により、酸素と栄養素が届けられるのですが、
その時間帯が決まっています。
皮膚や髪の毛は直接生命維持活動に携わる内臓やその他の器官に比べ、
後回しに栄養が届けられる仕組みのようです。
優先順位が最後になるわけで、時間帯で言えば・・
夜１０時から深夜２時頃になるようです。
できればそlのl時間帯には、お布団の中にいれば一番理想なのです。
その時間帯に、起きて活動していると、そちらのほうに血液が多く
使われてしまいますので・・・
便利な世の中になった分・・１日の活動時間帯も伸びてしまい、
翌日に就寝・・というパターンの人も増えております。
また日中も時間に追われ、ストレスを抱えている人がほとんどです。
髪にとっては、とても過酷な環境と言わざるを得ません。
コンブやワカメを多く摂っても、直接髪には影響はありません。
バランスの良い食べ方が一番ですので、野菜だけでなく、
肉や魚も、好き嫌いをせずに食べるのがおすすめですね。
抜け毛の予防には、シャンプーの仕方が重要になります。
毎日シャンプーをなさる方は特に注意が必要です。
洗浄力の穏やかなアミノ酸系のシャンプーを使いましょう。
洗い方は、指の腹で柔らかくもむようにしましょう。
フケやかゆみ気になる場合特に、強くこする洗い方は
逆効果です。
頭全体の生え際から、頭頂部まで、頭皮を動かしてあげると
血行が促進されます。
頭皮が固く動きにくい場合は要注意です。
すすぎは十分に行いましょう。
そして、特に心がけてほしいのが、洗った後、すぐに
地肌と髪を乾かすようにしましょう。
濡れたままですと、髪はとても傷みやすい状態のままです。
地肌もそのままですと微生物が繁殖します。
せっかくシャンプーしたのに嫌な匂いの原因にもなってしまいます。
毎日の規則正しい生活とバランスの良い食事・・
それから正しいシャンプーの仕方を
心がければ、いつまでも若々しい髪を
保つことができます。
