年を取ると、多くの人が悩むことになる腰や膝の痛み。
これは単に加齢が原因かと言うとそうでもない。
高齢者でも腰も膝も痛くない人もいるのだから。
若い頃は、どんな生活をしていても体が耐えることが出来る。
だから、偏った食生活や運動不足が続いても体に異変が起こりにくい。
でも、そうした不規則な生活や乱れた生活習慣は続けていると、そのうちに体が悲鳴を上げることになる。
誰しも年を取ってくることになって体が耐えることが出来なくなってくるというわけなのだ。
とにかく自己管理を徹底することだ。 食生活を見直して、運動不足を解消して、生活習慣全般を見直してみよう。
見直せるうちに色々とやっておくべきだ。 後からやろうと思っても、時すでに遅しと言うこともある。
そうならないように、今からでも遅くはないので見直すのだ。
腰や膝が痛む人は、間違いなく生活習慣病のリスクが高まっている。
そう言っても良いほど見直せる箇所はたくさんあるのではないのかな。
