何がいけなかったのだろう?
そう考えずにはいられなかった。
もう、私たちの恋は終わった。
あの人はもう帰ってこない。
わかっている。
わかっているのだけど、思い出さずにはいられない。
彼と交わした約束、彼と行ったレストラン、彼にもらった思い出。
「私ってホントにバカ。いくら考えたって彼は戻ってこないのに。どうして・・・どうして忘れさせてくれないのだろう」
■失恋に痛み
大好きだった人に振られた。
そんなとき、どうしても人は傷つきます。
この失恋の痛みと、立ち直るまでの心理はどうなっているのでしょう?
今日は失恋後のステップを1つ1つ見てきます。
■失恋後1:事実の受け入れ
失恋後、最初は何がどうなっているのか理解できない状態になりやすいです。
「彼(彼女)にフラれた」という事実はわかっていても、まだ受け入れきれないのです。
しかし、その時期はすぐに過ぎていきます。
「もう、電話してはいけないのだ」
「もう、いくら誘ってもついてきてくれない」
という事実が自分に降りかかってくることによって、本当に失恋したのだということを理解します。
■失恋後2:反省
失恋という事実を受け入れた後には、たいていの人は「自分はダメな人間だ」と思ってしまいます。
男性の場合は「彼女を幸せにできなかった」
女性の場合は「私は彼に愛されるに足りない人間だった」
と考えてしまいます。
そして、その中で反省をします。
「こうすれば良かったんじゃないか」
「この行動が相手を傷つけたんだ」
■失恋後3:美化
反省をしながら、今まで好きだった相手のことを美化していきます。
今まで幸せだったことを思い出してしまうのです。
ドライブに行った思い出、映画に行った思い出、初めてのキスの思いで・・・
楽しかった思い出が頭の中を駆けめぐります。(注1)
美化が進んでくると、「彼(彼女)以上の人はもういない」という間違った意識を持ってしまいます。
失恋から立ち直るためには、この美化の状態を正しく認識する必要があります。
「もう、あんな幸福は味わえない」などという決めつけをしないこと。
今浸っている思い出は、残像にしか過ぎない、『まぼろしである』ということを理解すること。
男性の場合、ここまでを乗り越えるとほぼ立ち直ることができます。
しかし、女性の場合、ここからがまた大変です。
引用URLhttp://oda999.tea-nifty.com/blog/2006/09/post_0bf5.html