3.23

今朝の体重は86.7

体重の減少が落ち着いてからが本当の意味でダイエットのスタートかな

今日の昼以降の食事は、昼に野菜スープと鳥の炭焼みたいなん

夕方にパン２つ

夜にチゲ鍋

今朝の食事は鶏胸肉100g、オートミール、バナナ1本

昼は鶏胸肉150gとプロテインドリンクの予定

どこかで少し糖質とった方がええかな〜〜

夜は散歩程度に有酸素運動出来たらベスト。

とりあえず働いてこよー！